「運動は体によい」という見解は多くの人で一致するものですが、運動によって代謝がどのように影響を受けるのか、新たな研究でより明確になりました。研究者らは睡眠時間・食事内容・ライフスタイルなどがほぼ同じである「新兵」を被験者とし、80日間の運動プログラムで代謝がどのような影響を受けるかを調査しました。 Effect of chronic exercise in healthy young male adults: a metabolomic analysis | Cardiovascular Research | Oxford Academic https://academic.oup.com/cardiovascres/article/doi/10.1093/cvr/cvaa051/5813974 Study: The “true magnitude” of how exercise inf
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