今回は、投球障害肩のリハビリテーションについて共有していきます！ オーバーヘッドスポーツスコアとつながる内容です！ 投球障害肩の病態について １．筋肉の消耗(疲労)の考え方 ２．運動連鎖からみた病態 ３．関節唇損傷が原因とする考え方 ４．関節唇と腱板関節面が投球時接触し損傷する internal impingment の考え方 ５．肩峰下インピンジメント症候群 投球障害肩の診察の手順 １．下肢と体幹の診察 ２．全身の関節の柔軟性評価 ３．肩関節の診察 ４．X線検査 ５．超音波検査 ６．MRI検査 保存的療法 投球再開に向けて 参考文献 投球障害肩の病態について １．筋肉の消耗(疲労)の考え方 投げ過ぎ、ストレッチ不足、下肢と上肢の機能バランスの不良などで投球障害肩が生じることが分かってきている 回旋腱板筋群や肩甲骨周囲筋の筋力が弱く、この両者の機能的なインバランスによって生じる 投球動作で

この記事はPR商品を含みますが、消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信する情報を基に、株式会社レビューがインターネット調査を行い、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

こんばんは。本日もこのブログにお立ち寄りくださりありがとうございます。 制限時間を設ける。この活用について私の考えをお伝えしています。今まで挙げたものは下記の4つ。 ①制限時間を設けるべきでないタスク ②過度な制限時間を設けない ③細かく分けたタスクごとに制限時間を設定する ④アナログの時計は見ない。アラームのセットやリマインダーを活用する ①は制限時間設定に適さないタスクについての考え方、②③④は制限時間設定をうまく活用するための方法についてでした。 とはいえ、「設定時間を設けてもうまくいかない」という人もいると思います。 自分に甘くて、自分が設定した時間を守れなくても許してしまう、という方もいるでしょう（はい、私のことです…。） 今日はそんな方のために、少し切り口を変えて、次のポイントをお話したいと思います。 ⑤朝時間の中にタスクを盛り込む 仕事をされている方は、始業時間という守るべき

いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com ゆるゆるダイエット中の私。 普段ブログ読んでくれている方は 「は⁈ダイエット⁈食べまくってるのに⁈」 と思うかもしれません。 ……言わないで｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ ↓最近の食べまくり↓ smile-elife.com smile-elife.com これでダイエット⁈どの口が言うてるねん！ 私はゆるゆるダイエットですが、旦那は頑張ってダイエットしてます。 「俺、マラソンしようかな」 とか言いよるけど、あなた難病じゃなかっただけで病気ですから。 ↓旦那の難病話↓ smile-elife.com ウォーキングはいいけど、マラソンは怖いわ〜 旦那は食事制限とエアロバイク漕いで運動。 ↓エアロバイク漕ぐ旦那↓ smile-elife.com 旦那の食事制限ですが。 朝はパンなど普通。 夜は私たちと同じ

おやつ用にいちごヨーグルトムース ヨーグルトの買い置きがたくさんあったので、おやつ用にまずいちごヨーグルトムースを作ってみました。 参考にしたレシピはこちら☟生クリームを使わないのでヘルシー✨ bizen-recipe.com ミキサーで簡単に作れます♪ ついでにフルーツソースも作っておくことにしました。 ちなみに、我が家はツヴィリングのミキサーを使っています。 ドイツの老舗刃物メーカーのものなのですが、 デザインと、ボトルがガラス製じゃないので軽いのが気に入って決めました。 音はちょっと大きめですが、パワフルで使いやすいです！ レシピではグラニュー糖になっていましたが、いつも料理に使っている極楽きび糖を使用。 我が家は白砂糖は基本的に使わないので（毎日飲んでるヤクルトにたっぷり入っちゃってますが…💦）、色々なきび砂糖や甜菜糖を使っていますが、今はこれがお気に入りです。こくがあって煮物な

5歳の長女は何をするにもスローペースで不器用です。 幼稚園でも他のお友達よりワンテンポもツーテンポも遅れて行動することが多そうです。 長女は３歳から現在も療育に通っていて、小学校の特別支援学級も視野に入れています。 上の出来事がきっかけというではないですよ。 だだの不器用エピソードのひとつです。着方が変な5歳なんていっぱいいるｗ いつも長女を見てくれている幼稚園の先生にも就学相談(教育相談)に参加することを提案されてます。 ただ、強く勧められたという訳では無くて、チラっと『考えてみても良いかな？』というニュアンスでした。 これは降園時の話ですが、登園時もこんな感じで玄関でフリーズしています。↓ rakutosuki.hatenablog.com 自分の世界に入ってしまうらしい・・本人になんでボケっとしてるか聞いたら『休憩してる』らしいです。 小学校となると担任の先生に、幼稚園の頃と同じよう

こんばんは！ バレンタインデーでチョコを頂かれた男性陣の皆さま、ホワイトデーのお返し準備は考えておられますでしょうか？？？ ちなみに、我が家は幸い？チョコをもらうことなくバレンタインが終わりましたので、お返しを考えなくても大丈夫です＾＾； それはさておき。 この前頂いたお菓子が、ホワイトデーにピッタリかもって思ったので、今回ご紹介させて頂きたいと思ってます!(^^)! 「ロイスダール」の「ル・ショコラ・クラシック」です↓↓↓ www.ruysdael.jp 高級そうな箱に入っているお菓子♡ お値段1本300円。 2本から12本まで販売されてますので、予算に応じて購入することができますよ(^^♪ 中を開けてみると、8センチぐらいのチョコレートケーキが登場！ ケーキ上面にはセロファンがついていて、非常に丁寧にパッケージされてます。 取り出してみました(^^)/ すごく詰まってる感じ、ずしっとし

「まなびwith」から【名探偵コナンゼミ】に継続されるサービスは？ 小３コース２月号に会員向け説明冊子が同封されていた！ デジタル学習ゲーム・スゴロクイングリッシュ（英語学習ゲーム）は？ 思考力テスト・実力診断テスト・毎月の添削テストは？ 商品と交換できるご褒美シール制は？ ひらめき立体図形ブロックは？ 理科と社会の教材は？ 保護者向けの情報冊子（会報）や子どもの読み物「わくわく研究所」は？ 会員サイト内の学習計画カレンダー・ダウンロード学習プリント等は？ 学習動画（授業動画や学習アニメ）は？ 海外での受講は？ 現行のワークブックとの比較 小３コース２月号と小４コース（４・５月号レベルお試し見本） 表紙 国語（基本ページ・挑戦ページ） 算数（基本ページ・挑戦ページ） 複合教科問題 思考の達人ツール問題 「ドラゼミ」「まなびwith」からの会員としては 子どもは「まなびwith」のキャラクタ

どうも、ぺたろうです。 今回は、漫画についての記事です。 ぺたろうは、子どものときから漫画が大好きで、少年漫画、少女漫画、青年漫画、ホラーグロ系からほのぼの日常系など、ジャンル問わずいろいろな漫画を読んできました。 大好きな漫画はたくさんあるのですが、その中でも一番好きな漫画は何かと聞かれたら迷わずこれだ！と答える作品があります。 今回は、その作品を紹介していきます。 ※コミックスの画像をクリックすると楽天の販売ページに飛ぶことができます。 山岸涼子先生のバレエ漫画『舞姫　テレプシコーラ』 あらすじ こんな方におすすめ この作品の魅力 いろいろな物事がとてもリアルに描かれている 現実の厳しさと希望が交互に押し寄せてくる展開に引き込まれる 困難に立ち向かうヒントをもらえる すべての伏線を回収し、予想外の展開に心打たれる圧巻の最終巻 おわりに 山岸涼子先生のバレエ漫画『舞姫　テレプシコーラ』

おはようございます。 先日コストコへ行ったら今年のフロランタンが出ていたので、買ってしまいました。 去年は胡麻感が強めで賛否両論あったのですが、今年は胡麻感はなく、元に戻ったとの噂でしたので・・・。 2021年　フロランタン　1980円 18枚入りですので一つ100円ちょっと。 フロランタンにしては安いのですが、1980円という値段に怯みました。 が、今回も夫に『悩むくらいなら買えばいいやん。』という言葉に後押しされ購入しました。 材料はコチラ。 確かに、今回はゴマは入っていなさそうですね。 人気なのもうなずけます。 ナッツがぎゅっと固められててチョコもついてるんだからおいしくないわけがない。 期待が持てます。 直径9㎝もある大きなフロランタンです。 食べてみました。 美味しいです。 去年より好きかも。 やっぱりゴマは入っていないほうが好みですね。 チョコレートはかなり厚みを持ってつけられ

ギザ十とは ギザ十と聞くと、小学生の頃、ギザ十は数千円の価値があるという話を友人から聞いてお釣りを貰うたびに10円玉にギザギザがないか調べたり、交換してもらったりしていたことを思い出します。 ギザ十は1951年（昭和26年）～1958年（昭和31年）にかけて発行されました。 元々10円硬貨は現在でも見られる10円硬貨ではなく、素材を洋銀（銅・ニッケル・亜鉛の合金）とした10円洋銀貨が発行される予定でその鋳造も進んでいましたが、1950年（昭和25年）6月25日に朝鮮戦争が勃発し、ニッケル相場が高騰したことでニッケルの入手が困難となりました。 1951年（昭和26年）になっても、ニッケル相場の高騰は改善せず、同年5月31日にニッケル使用制限令が公布されると共に、10円洋銀貨の製造が打ち切りとなり、現在でも見られる青銅製の10円硬貨が発行されることとなりました。 ギザ十の縁にあるギザギザは、1

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 前回所得は１０種類あると書きましたが、今日は馴染みある給与所得について詳しく見ていきたいと思います。 www.yumepolly.com 会社員であれば働いたら、給与を会社から得ます。 税額計算の基本 自分の課税所得を知る事です。 所得税・住民税は、単純に１年間に得た収入に税率を掛けるのではありません。 会社員ならば、収入に応じて決められた給与所得控除を差し引く事が出来ます。 前回でも記載していますが、所得は収入金額から必用な経費を差し引いたものでした。 www.yumepolly.com 給与所得の場合 給与所得＝収入金額－給与所得控除額 給与収入は、給与に該当する収入 給与所得控除額は、給与収入を得る為に必要となる経費に相当します。 ただ、1人1人がこの会社に行くために「××を買った」「○○買った」といちいちレシートを持ってきて会社

本日の豆知識は、「このぐらいの時間の睡眠が必要ですよ♬」というお話です☆ Ｐｏｉｎｔ！ 小学生は９～１２時間！ 思っている以上に長い睡眠が必要♬ 子どもというか、人間にとって睡眠がとても大切だということを疑う人はいませんよね。 十分な睡眠は、日中の神経の発火でたまってしまう毒素を掃除し、きれいになった清々しい脳で新たな１日を始められるようにするという。眠りは、脳の衛生を保っているのだ。 そして、アメリカ小児科学会に承認されたアメリカ睡眠医学会ガイドラインによれば、 ・３～５歳：１０～１３時間（昼寝を含む） ・６～１２歳：９～１２時間 ・１３～１８歳：８～１０時間 が、それぞれの年代で必要な睡眠時間だそうです。 ・・・長いですよね。 ２１時半に寝て６時半に起きて、やっと小学生に必要な睡眠時間の下限の９時間です。 ガイドライン以下では脳が壊れるとか、そのようなものではありません。 ガイドライン

【1000個中の 370個目】 どちらに転んでもメリットがあるようにしてしまおうという都合の良い話です。 こんにちは！研究者せしおです。 人生の役に立つかもしれない幸せのヒントを、今日も1つお届けします。 僕はコスパを重視する価値観を少なからず持っています。 「それってメリットある？」とか損得勘定で動いたり動かなかったりします。 仕事では役に立ったりしますが、私生活ではあまり好きではない一面でもあります。 でも、価値観自体は変えようと思って簡単に変えられるものでもありません。 価値観を無理に変えようとする考え方よりも、その価値観でも生きやすいように工夫する考え方が好きです。 コスパを重視する価値観だと、例えば道を歩くときには最短ルートで行きたくなります。 判断をミスって遠回りしたなーと無駄に後悔したりしていました。 省エネを良しとしていました。 でも、ある時から最近運動不足だなーと思うよう

今日も我が家の塾選びの話の続きです。 昨日までのブログはこちらにあります。 selfmanagementforkids.hatenablog.com selfmanagementforkids.hatenablog.com selfmanagementforkids.hatenablog.com selfmanagementforkids.hatenablog.com selfmanagementforkids.hatenablog.com selfmanagementforkids.hatenablog.com selfmanagementforkids.hatenablog.com 昨日までに、無事に娘が入塾できることになった話を書きました。 塾の方針や指導内容はホームページにも載っていましたが、日々更新されるブログやYoutubeのおかげで、より詳細が分かりました。なかでもわかりやす

お鍋でつくるタイプの即席ラーメンといえば皆さんはなにを思い浮かべますか？ さぴこはマルちゃんか日清の袋麺を思い浮かべます。 blog.sapico.net 今だとマルちゃん正麺かチキンラーメンでしょうか。 マルちゃん正麺 醤油味 5食 発売日: 2018/11/20 メディア: 食品&飲料 日清食品 チキンラーメン 5食パック (85g×5P)×6個 メディア: 食品&飲料 以前のエントリーにも書きましたが、北海道はマルちゃん＆日清食品の工場があるためか多くのスーパーで並んでいるのはほぼこの２つのメーカーのものばかりなんです。 子供の頃はマルちゃんばかりでしたので、道産子に即席麺アンケートを取ったらアラフィフ世代はほぼマルちゃんを選ぶんじゃないかなと思うほど。 焼そばならまず１００％マルちゃんのやきそば弁当を選ぶはずです。 日清のUFOはありましたけど、最近までペヤングの実物はヴィレッジヴ

先週末、朝起きるとなんだか左耳がもわーっとする感じが👂💦 息子や夫と会話していても、なんだか音の聞こえ方に違和感がありました。 テレビの音も聞こえないわけではないのですが、 なんとなく音のバランスがおかしい感じ。。。 でも、聞こえないわけではない。 なんだろう？ まず思ったのはもしかして突発性難聴？ということでした。 （ここ数年で周りの友人が何人かかかっていたのもあると思います。） 2日たっても治らずなので病院へ 次の日は日曜で耳鼻科も休みなため、とりあえず様子を見てみることに。 しかし、月曜になっても相変わらずの違和感。。。 以前突発性難聴にかかった友人がすぐに病院へ行ったのが良かったと話していたのを思い出し、何はともあれ、とりあえず病院へ行ってみることにしました。 聴力のテストを受けた結果… 耳鼻科では、まず聴力テストを受けました。 防音室に入って低い周波数（125）～高い周波数（

｢稼ぐだけではない｣副業する人が圧倒的に幸せになれる6つの理由 人材業界×ホストクラブで絶好調 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン） ↓社畜パンダ (´●ω●`)「たしかに今後、副業が増えて来るでしょうね」 ( ●ω●´)「実はボクも休日にバイト行ってます」 (●ω●´)「なぜバイトしてるって？」 (；●ω●)「給料が安いからだよ？」 (●ω●`)「……」 上司( ＾∀＾)「パンダくん本業もまともにできないのに副業してて大丈夫？」 d(●ω●´)「バッチリです！」 上司( ＾∀＾)「バイトしてるから営業成績が厳しいんじゃない？」 (●ω●`)「……」 副業は嫌みを言われることも多いですが 出世するよりも手っ取り早く年収上がる(о●∀●о)幸せ ～ 『副業増えますね』おわり～ にほんブログ村 投資家見習いパンダさん(。●ω●。)ゞ (@toushikapanda)さ