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ストレス社会を生き延びるには 自律神経を整えることが必須条件！：新刊ピックアップ
ストレス社会で自律神経を乱す人が増えている！ 自律神経失調症と診断された人は約65万人と言われます。... ストレス社会で自律神経を乱す人が増えている！ 自律神経失調症と診断された人は約65万人と言われます。潜在的な患者数はその10倍とされますから650万人，日本の約5％以上の人がかかっていると考えられています。 自律神経失調症は精神や身体をリラックスさせる副交感神経と，緊張させ興奮させる交感神経の二つの神経のバランスが崩れ，不眠や食欲不振，頭痛やめまい，肩こりや手の震えなど，じつにさまざまな症状を引き起こします。 現代社会は自律神経が乱れる原因が沢山あふれています。1つは生活のリズムが乱れがちなこと。夜遅くまで仕事や飲み会などで睡眠不足になったりしていませんか？ 人間が進化の過程で培ってきたリズムは自律神経の中に刻みこまれています。すなわち朝から昼にかけては交感神経が優位に立って活発に活動ができるようになる。夕方から夜にかけて副交感神経が次第に優位になり，深夜にピークに達する。現代生活はこのリ
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