2021年2月21日のブックマーク (40件)

  • TOEICリスニング満点に私を導いたシャドーイングの7つの効果

    英語のシャドーイングって、ほんとに効果あるんですか?」という質問をよく受けます。 「シャドーイングをやってみたけど、上達してる気がしなくてやめてしまった・・・」「難しすぎて、効果が実感できるまで続けられなかった・・・」という方も、少なくないはず。 シャドーイングは効果があるのか? という質問に今日の私が答えるなら・・・ シャドーイングを始めてから、TOEICの点数がどんどん上がっていきました。全くTOEIC対策をしていないのに、リスニングセクションで満点(495点)を取ることもできました。 「シャドーイングは効果がない」という主張もあるようですが、やり方の問題だと思います。「シャドーイングがなければ現在の私はいない」と、私は100%断言できます。 私は英語圏に留学経験はありませんし、発音矯正のトレーニングをしたこともありません。 でも、「発音がいい」と褒めていただくことが多いです。発音に

    TOEICリスニング満点に私を導いたシャドーイングの7つの効果
  • 英単語の覚え方・コツ 第二言語習得研究・最新の脳科学研究に基づく学習方法 - ポリグロットライフ | 言語まなび∞ラボ

    はじめに 今回は英単語の覚え方・コツを考えていきます。第二言語習得研究・最新の脳科学研究に基づいて効果的な英単語学習方法を紹介していきます。どれぐれいの語彙が必要なのか、どれぐらい深く学習するべきかという基礎知識を確認した後で、第二言語習得研究・脳科学研究に基づく学習のヒントの事例や研究を紹介していきます。最後に学習スタイル診断を紹介するので、自分に合った学習戦略み基づいて英単語学習をぜひはじめてみてください。 第二言語習得研究から考える英語学習方法はこちら↓↓ www.sunafuki.com 英語が話せるようになる実践トレーニングはこちら↓↓ www.sunafuki.com シャドーイングの実践方法はこちら↓↓ www.sunafuki.com パターンプラクティスの正しいやり方はこちら↓↓ www.sunafuki.com 参考文献 「脳科学的に正しい英語学習法」 「英語の学び方入

    英単語の覚え方・コツ 第二言語習得研究・最新の脳科学研究に基づく学習方法 - ポリグロットライフ | 言語まなび∞ラボ
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    興味深いです。脳科学に基づく説明は説得力を感じます。もっと読み込んでみたいと思います。ありがとうございました。
  • 中学で落ちこぼれないための「超正統派」英語勉強法まとめ

    もうすぐ2月も終わります。 卒業式も間近ですね。そしてすぐ中学校の入学式です。 中学校では格的に英語の授業が始まります。 なんで、これまであまり書いてきませんでしたが「ゼロの状態から、英語を苦手にしないために大事な事」を書いてみようと思います。 英語と日語は全く違う 大抵の人にとって、英語は授業くらいしか接点がないと思います。 同じ言葉でも、日語はこれまで体験したり、自分で使ったりしてひとつひとつ覚えていったことです。意識はないかもしれませんが、事実です。 親や友達との意識疎通、授業でのやり取りなど、生きていれば日語を使わざるを得ません。 だから徐々に身について、読み書きは苦手でも、話すことは話せるというレベルにはあると思います。 しかし、英語は文法も単語も、日語と全く違います。 日人が英語が苦手なのと同じくらい、英語を話す人にとっても日語は難しい。 だから授業以外で触れる機

    中学で落ちこぼれないための「超正統派」英語勉強法まとめ
  • 「昔は日本も中国に対して、今ほど嫌悪感を持っていなかった」理由 - 黒色中国BLOG

    黒色中国さんも言っていた「昔は日中国に対して、今ほど嫌悪感を持っていなかった」理由は何だったのでしょう?🤔 たしかに年配の特に男性で、三国志好きで中国にいいイメージ持っている人が割といる気がするんですよね。 — NEKO🐈‍⬛🐈🍀 (@usapepe) 2021年2月20日 ツイッターでいつも仲良くしていただいているNEKOさんから質問が寄せられました。 ツイッターのリプライで書こうと思ったら長文になって、連投にするのも大変だったので(最近、誤字や打ち間違いが多くて、連投が好きじゃないのですw)、ブログでまとめて返事を書いてみようと思いました。 40年前の日の対中感情は、現在と真逆だった ▲こちら、全文読む必要はありません。「中国に対する親近感調査結果」というグラフのみでOKなので、御覧下さい。現在30代より下の人だと、衝撃的なデータになってるかと思いますw 昔はそれが普通だ

    「昔は日本も中国に対して、今ほど嫌悪感を持っていなかった」理由 - 黒色中国BLOG
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    知らないことがこんなにあったとは、驚きとともに自分の至らなさを感じました。勉強になりました。ありがたい内容でした。
  • 子どもに「遊郭ってなに?」と聞かれたので「主に江戸時代に存在した、男性が女性をセックス目的で買うところ。女性は大体借金を背負ってる」と答えた - 斗比主閲子の姑日記

    今日も一人小町を投稿しようと思っていたのですが、ちょっと書いてもいいなと思ったことがあったので、違う話題を紹介します。 鬼滅 次回作「遊郭編」で炎上騒ぎ…論争「遊郭を子供に」「女性差別」「過剰反応」/芸能/デイリースポーツ online 大ヒット漫画鬼滅の刃」の新作テレビアニメ「遊郭編」の年内放送が発表されたことに対し、ネット上で「遊郭を子供にどう説明すればいいのか」「遊郭は子供に悪影響」などの意見が起こり、是非を巡る論争投稿が飛び交う騒動となっている。 この話題です。「遊郭を子どもにどう説明すればいいのか」というののシミュレーションをいつものようにしようかなと思ったわけです。 盛り上がり方には同じく少年ジャンプ連載の『ゆらぎ荘の幽奈さん』が話題になったときと似た部分があり、 「息子には少年ジャンプは読ませない」という親の中には「私には性教育の正しいフォローができない」という不安がある人

    子どもに「遊郭ってなに?」と聞かれたので「主に江戸時代に存在した、男性が女性をセックス目的で買うところ。女性は大体借金を背負ってる」と答えた - 斗比主閲子の姑日記
  • 100均道具でパンを作ったら真っ黒に・・・ - 詐欺師自由人(仮)

    ダイソー・セリア・キャンドゥなど 100均が今はたくさんあるけど商品のクォリティーって皆さん使ってみてどうでしょうか? 使えるものもありますがゴミみたいなものもありますよね。 今回は以前、経験した100均のボールの話を書きます。 ダイソーができたころのボールの話 当時、給料前には貧乏な私(笑) でも人間です。 金は無くても腹は減るんです。 そこでスーパーで安くて腹いっぱいになるものを物色します。 なんと!小麦粉が期限切れ近くで半額w 自宅にある材料で何を作ろうか考えます。 よしバターロールをを作ろう! 多分、半額で300円くらいの小麦粉とダイソーでボールを購入します。 あとは大体あったと思います。 ただ、実際に作り始めて後悔することになります。 夜9時ころにパン焼きスタートw 材料を入れ生地を練り、発酵させたりしてすでに夜中・・・ さてあとは焼くだけだと思い、パン生地を見ると色がグレーなん

    100均道具でパンを作ったら真っ黒に・・・ - 詐欺師自由人(仮)
  • お金をちゃんと使おう - 幸せなことだけをして生きていきたい

    昨日の続きです。昨日は健康に気をつけようという内容でした。 yoshimor.hatenadiary.jp 今日はこのの感想文です。 DIE WITH ZERO DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール 作者:ビル・パーキンス 発売日: 2020/09/30 メディア: Kindle版 実は、去年のコロナで、計画していた家族+義母旅行が中止になったんです。 楽しみな旅行が中止になったのは残念だったんですが、当時は、費用を節約できるために、少しほっとした気持ちもありました。 しかし、これは大きな間違いでした。 旅行で作れた思い出はプライスレス。そしてこの旅行以外に良いお金の使い方はありませんでした。 この考えは、私の考えに全くなかった考えです。 様々な資産管理のを読んできたのですが、できるだけ早く相当額を貯めて、その利息で老後を賄うという考えが主流です。 だから私は

    お金をちゃんと使おう - 幸せなことだけをして生きていきたい
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    気になりながら読んでいません。ちきりんさんと通じるところがあるのですね。ますます気になります。ありがたい記事でした。
  • 資産防衛のために寝当直医が読んだ本 その145 - 寝当直医の資産防衛

    エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする グレッグ マキューンさん著、高橋 璃子さん翻訳 エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする [ グレッグ・マキューン ] Marskoinはガツガツ頑張るのが好きです。 結果が出て、良い方向に変化するからです。 ただ、これを続けていくとどうにも身動きできなくなる。 自分のやりたいこと、頼りにされること、種銭つくりのために割かれる時間、 などなど自分の時間が飽和してしまいます。 効率よくこなそうと頑張って努力していくのですが やはり限界がある。 というか無理 薄々気づいていたのですが見ないようにしていたかもしれません。 この世の中のことの多くがノイズ、やらなくても良いこと、些末なこと 仕事を断り、切り捨てることの重要性を 痛感しました。 都合の良い人にならないよう気をつけないといけません。 自分の人生ですから、質を見極めていきたい。

    資産防衛のために寝当直医が読んだ本 その145 - 寝当直医の資産防衛
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    久しぶりに読み返したくなりました。ご紹介ありがとうございます。
  • 執着している自分を自覚する考え方 【こだわりを客観視する】 - しょぼい人生論。

    日常を生きていて、自分自身の考え方に執着してしまっている。自由に思考と感覚の幅を広げるコツを知りたい。 そんな悩みを解決します。 記事の内容 ・執着している自分を自覚する考え方 記事の信頼性 この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300ほど書いてきました。 今回は、執着している自分を自覚する考え方をご紹介します。 人は自分で考えていることが、世の中の真理だと錯覚してしまう傾向があります。 自分の考えは、社会に存在する考え方の一部に過ぎず、それが絶対的な基準ではありません。 幅広い考え方に触れる意識を持つことで、現状の生き方だけに縛られる必要がなくなります。 この記事を読むことで、執着している自分を自覚する考え方を知ることができます。 それでは、早速ご紹介していきます。 あわせて読みたいnote 思考の傾向を掴む 絶対的な答えはない 知らない

    執着している自分を自覚する考え方 【こだわりを客観視する】 - しょぼい人生論。
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    こだわりの客観視という表現に惹かれました。今日も考えさせられました。いつもありがとございます。
  • 1人が好き - mmayuminn’s blog

    おはようございます☺ 今朝も息子のサッカーを送り出し、母以外の家族は8時になろうとしている今も起きる気配がありません。 何も予定のない休日の朝。 目覚ましなしで好きなだけ寝られる朝。 極上˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 寝ましょ、寝ましょ。 思う存分寝ていましょ。 母ももうひと眠りしようかしら( *´艸`)ムフフ。 けれどリビングに一人でいる時間もまた極上°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° やはりここは一人の時間を堪能することを選択して、さて好きな事しましょうか。 パソコン開く? コーヒー飲む? 癒しの音楽聞いてストレッチ? 一人だと思うとワクワクが止まらない。 好きな事思いっきりできる時間が最高のひと時だと改めて感じる。 私は1人が好きだな。(*´ω`) 最近読んだ📚 ⇧最後の方で『おお~✨』ってなる☺ ⇧世界は良くなっていると実感できる。 こんなご時世だからこそ読んでおきたい。 ⇧こちらは末っ

    1人が好き - mmayuminn’s blog
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    1人の時間いいですよね~。私も1人が好きです。
  • 【イギリス 在宅勤務】ロンドンロックダウン中に購入したリモートワークグッズを紹介! - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です。 過去3回に渡って、イギリスの在宅勤務中に購入したリモートワークグッズを紹介してきました。 そこで今回はその紹介してきたものを簡単にまとめたいと思います。 それぞれの詳細はリンクの記事を貼っておきますので、そちらをご確認ください! 1.ユニバーサルソケット延長コード 2.スマホ・PC兼用充電器 3.PCスタンドとキーボード 4.最後に 1.ユニバーサルソケット延長コード 日から来ている方だと日から持ってきた日プラグの電子機器などもあるんじゃないでしょうか。私は実際にいくつか持っていて、今まではUKプラグへの変換器を介して利用してきました。 ただ今回新たにUniversal対応の延長コードを導入することによって、プラグ形状の問題をクリアしました。 Mscien 4 Way Extension Lead,Individually Switched Overl

    【イギリス 在宅勤務】ロンドンロックダウン中に購入したリモートワークグッズを紹介! - TOM夫婦の世界の窓
  • 【書評】選んだ道が一番いい道 いつも小さなすてきは見つかる 大宅邦子 サンマーク出版 - 京都のリーマンメモリーズ

    【1.書の紹介】 【2.書のポイント】 【3.書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.書の紹介】 ANA初の「65歳定年まで飛び続けた伝説の客室乗務員」が書いた、ANAだけでなく働く人達すべての皆様へ向けた、より良く生きる為のアドバイス満載の書籍です。 45年間の勤務を振り返る中で、ANAの歴史も垣間見ることができます。 長年勤務している間にはさぞ、辛いこと、悲しいことがあったんじゃないかと思いますが、その点はマイナスに全く感じない、常に前向きな姿が印象的です。 さて、45年間、客室乗務員を勤め上げるなかで、毎日どのような心掛けを続けてきたのでしょうか? 【2.書のポイント】 なかった道は忘れなさい。後ろを向いたままで上手に歩ける人などいないのです。 選んだ道が、一番いい道。自分の道に咲いている花を見逃さずに歩く道のりは、きっと楽しい。 その人をよく見て、「すてき」を見つけて、

    【書評】選んだ道が一番いい道 いつも小さなすてきは見つかる 大宅邦子 サンマーク出版 - 京都のリーマンメモリーズ
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    著者の方は存じ上げませんでしたが、素晴らしい人生を送られています。「涙が出た」というケイタさんの言葉がより惹きつけます。これは読まないと損をします。ご紹介ありがとうございます。
  • 【TED】よりよい会話をするための10のヒント「10 Ways to Have a Better Conversation」 - 英語で世界を広げたい!~英語学習&見聞録~

    今日は久しぶりに英英辞典読み以外の投稿! 価値のあるアイデアを世に広めていくこと(Ideas Worth Spreading)を使命としているTED*1。 TEDが公式にお勧めしている25個の最も人気の動画を収録したPlaylistがありますので、これを一つずつ観ていっています。 今日の動画は、『10 Ways to Have a Better Conversation』(よりよい会話をするための10のヒント)。 www.ted.com ラジオ局のホストを務めているCeleste Headlee氏による2015年のスピーチ。 11分少々とやや短めの動画で、さすがラジオ局ホストだけあり早口ながらもとても明瞭な話しぶりで、リスニングにおすすめ。やっぱりプロはすごいなぁ。 表情が豊かで、ユーモアの交え方もうまいなと感じました。 ぜひ直接聞いていただければと思いますが、Celesteが語る10のヒ

    【TED】よりよい会話をするための10のヒント「10 Ways to Have a Better Conversation」 - 英語で世界を広げたい!~英語学習&見聞録~
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    ラジオのホストは伊達ではないですね。面白かったです。TEDやっぱりいいですね。久しぶりに観ました。ご紹介ありがとうございます。もっと活用しないといけませんね。同時に楽しめるですから使わない手はないですね。
  • テキサス州にハイテク企業が集結 - 閑人のアメリカ株ファンド資産運用

    テキサス州にハイテク企業が集結 テキサス州にアメリカのハイテク企業が集結しているようです。 現代ビジネスなどによると、昨年、ハイテクを代表する企業であるオラクル社とヒューレット・パッカード社が社をカリフォルニアのシリコン・バレーからテキサス州に移すと発表したとのことです。 また、シリコン・バレーに拠点を置くEVメーカーのテスラもテキサス州に社を移す計画があるみたいですし、CEOイーロン・マスク氏もテキサス州の州都であるオースティンに移住するようです。 そのテキサス州の中で州都のオースティンは、「シリコン・ヒルズ」と呼ばれています。 テキサス大学を卒業したマイケル・デル氏がオースティンに「Dell」というコンピューター会社を立ち上げたことが「シリコン・ヒルズ」の始まりのようです。 今やオースティン周辺には、アップル、アマゾン、グーグル、フェイスブックのGAFAを始め、インテル、IBM、

    テキサス州にハイテク企業が集結 - 閑人のアメリカ株ファンド資産運用
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    この動き私も気になっていました。ご紹介ありがとうございます。最近の停電はどう捉えれているのかも気になりますね。
  • 四川麻婆豆腐食べ放題飲み放題2300円(税別)から!リーズナブルな店! 天府酒家(池袋/海老炒飯) - 海老チャーハンだけ!東京のチャーハン炒飯ブログ

    天府酒家(池袋/海老炒飯) 『天府酒家』の店舗情報 ◎営業時間(要確認を!) [昼]11:30~14:30 [夜]17:00~23:00 ◎定休日(要確認を!) 無休 ◎電話番号 03-3986-1606 ◎住所 豊島区南池袋1-26-2 近代ビル3号館6階 ◎アクセス 池袋駅東口正面のグリーン大通り沿いです。 一つ目の信号東口五差路にあるビルの6階です。 ◎地図 天府酒家(池袋/海老炒飯) 『天府酒家』の店舗情報 『天府酒家』に行きましょう 『天府酒家』の店内 『天府酒家』の海老炒飯 『天府酒家』の海老 『天府酒家』のお会計 『天府酒家』K七のまとめ 美味しい海老チャーハンべ歩き!第251! K七です。 今日は池袋の海老チャーハンです。 池袋駅東口の大陸系中華です。 池袋駅は、 JR山手線、JR埼京線、JR湘南新宿ライン、 東武東上線、西武池袋線、 東京メトロ丸ノ内線、有楽町線、副都

    四川麻婆豆腐食べ放題飲み放題2300円(税別)から!リーズナブルな店! 天府酒家(池袋/海老炒飯) - 海老チャーハンだけ!東京のチャーハン炒飯ブログ
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    この炒飯が480円で食べられるとは信じられません。麻婆豆腐食べ放題というのも気になりますし。このお店は絶対に行くべきですね。ご紹介ありがとうございます。早々に訪れたいと思います。
  • 【辛シビ飯】陳麻飯をたべに陳麻家1号店に行きました - 限界ギリギリのサラリーマンのセミリタイアを目指す海外経済・投資・雑記です。

    辛ウマ飯の定番陳麻飯 昨年ファミリーマートとコラボ商品を発売した「陳麻家」(東京都品川区東五反田1-14-9 JR 都営浅草線 東急池上線 五反田駅)です。コラボ飯が美味しかったので、発祥の五反田1号店に行きました。ファミマの発表時には「陳麻家」は2002年3月に五反田で創業したブランドです。中華レストランで一皿1500円ほど販売される麻婆豆腐を、カレーライスの様にスプーンで気軽にべられるようにと、リーズナブルな値段で出したのが陳麻家であり、その名物商品「陳麻飯」の始まりです。 「陳麻飯」は、「麻(マー)」「辣(ラー)」、つまり「しびれるような辛さ」を特徴とする複数の四川調味料を使って作り上げた特製の麻婆豆腐をご飯にかけた、ボリュームたっぷりの看板メニューです、と紹介されています。ぜひ、物をべてみたいと思いました。 店内 さすが創業20年の使い込まれた厨房です。麻婆が大量に作られてい

    【辛シビ飯】陳麻飯をたべに陳麻家1号店に行きました - 限界ギリギリのサラリーマンのセミリタイアを目指す海外経済・投資・雑記です。
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    美味しそうです。このお値段で食べられるのが凄いですね。羨ましいです。食べてみたいですね!
  • *クアトロフォルマッジ風チーズのピザ* - Xin Chao HANOI

    昨日の記事に、好きな映画1位を書いてくださった皆さんありがとうございます^^ 特別なひとつを教えてもらって、嬉しいです。 邦画は「1999年の夏休み」「いま、会いにゆきます」「スワロウテイル」 など私も好きな映画がありました。 洋画だと「ノッティングヒルの恋人」 「シンプルシモン」「ニューシネマパラダイス」 など、名作ですが見たことないものもあったので凄く見てみたくなりました。 フランス映画の「最強のふたり」も気になってます^^ "誰かのとっておき"の作品は魅力が増しますね。 今日はピザを作ったので、その記事です(。-人-。) ↓↓↓ 先日、作ったこちらのサンドイッチ↑ この時に使った【無印のナンミックス】の残りがあったのでピザを作ってみました。 ◆無印ナンミックスの粉 60g ◆絹豆腐 60g ◆おからパウダー 10g ◆オリーブオイル 小さじ1 材料を全部ボウルに入れて生地をまとめます

    *クアトロフォルマッジ風チーズのピザ* - Xin Chao HANOI
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    上品な感じで、しかも濃厚な感じがします。美味しそうです。こんなピザを手作りされるとは素晴らしいです。「ノッティングヒルの恋人」は私も大好きで何度も観ました。久しぶりにまた観たくなってきました。
  • 【早起きできない >_<】二度寝をまたまたしてしまいました。 - 久山 薫/うつ病からの回復

    2021年02月21日 最近、早起きが出来なくっています。 ん~~、6:30起きでも早いし、十分と言えば十分なのかもしれませんね。 とは言え、休みの日でも会社の仕事がある日でも同じ時間に起きたいのです。 そして、なによりも 「今日も二度寝をしてしまったぁ~~~」 と朝から凹んだ気持ちになってしまっています。 二度寝の原因はいろいろ考えられます。 ■睡眠時間の設定にそもそも無理がある。睡眠不足状態の可能性。 ⇒5時起きを狙うと、5時間半~6時間の睡眠時間です。 ■起きるタイミングが悪い ⇒90分サイクル説とずれている?? 1.5・3.0・4.5・6.5・8.0時間のサイクルが理想とされていますね。 ■睡眠の質が悪い。 ⇒睡眠の質は、寝ている間は分からないですよね。って、昔の話で今ではスマホのアプリやスマートウォッチで計測できる機能があります。40代から睡眠の質が落ち始めたり、お酒が原因で睡眠

    【早起きできない >_<】二度寝をまたまたしてしまいました。 - 久山 薫/うつ病からの回復
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    二度寝は心身双方に良くないですよね。その時は気持ちよくても、目覚めた後はスッキリしない。その日のパフォーマンスが下がります。冬の時期の早起きは簡単ではありませんが、ここを乗り越えれば楽になりますよ。
  • 【早退関連37】ゆとりある老後の生活費とは? - 異端児リーマンの記録

    お越しいただきありがとうございます。 日は、ゆとりある老後の生活費について客観的と言われているデータを元に考えていきたいと思います。 ここでは、まず現状として高齢者世帯の家計収支データを確認し、その後ゆとりある暮らしを考察していきます。 ①高齢夫婦の家計収支平均データ 総務省の家計調査年報というものがあり、そこで高齢者無職夫婦の家計収支≒リタイア後の収支データが開示されている。 この調査では、収入(国民年金や厚生年金)、支出の平均額が報告されており、例えば、2019年(令和元年)の高齢夫婦無職世帯(夫65歳以上、60歳以上)の月平均支出額は、 23万9,947円 となっている。あくまで平均額であり、中央値とは異なるようだ。そして、上記金額は税金支出を含んでいない。 因みに同データでの月平均収入額は23万7,659円となっており、税金を加味すると月額で約3万2,000円の赤字状態である。

    【早退関連37】ゆとりある老後の生活費とは? - 異端児リーマンの記録
  • 【GABA(ギャバ)とは何か??そしてそのGABA(ギャバ)の効果とGABA(ギャバ)が含まれている食品】 - スヌピ男 blog

    どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、タイトルの通りGABAについて、を作成します。 最近まで僕も知りませんでしたGABAの効果を知り、皆さんに共有をしたいと思って 記事にしました。 ストレスを感じている人、なかなか眠れない人に、GABAに興味ある人にこの記事を読んでもらえればと思います。 では、早速行きます。 〈GABAとは何か〉 〈GABAの効果〉 ■リラックス効果 ■睡眠効果 ■血圧を下げる効果 〈GABAを含む品〉 〈まとめ〉 〈過去の記事〉 〈GABAとは何か〉 まず、GABA(ギャバ)とは何かというところから紹介させてもらいます。 GABAは、植物・動物・わたしたちの体内に存在する天然アミノ酸の一つです。 正式名称 → Gamma Amino Butyric Acid となります。大文字部分をまとめるとGABAとなります。 〈GABAの効果〉 GABAは、リ

    【GABA(ギャバ)とは何か??そしてそのGABA(ギャバ)の効果とGABA(ギャバ)が含まれている食品】 - スヌピ男 blog
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    睡眠効果も期待できるのですね。高潔あるに効くのもありがたい。GABAは良く聞くのですが、効用についてよく知りませんでした。ありがとうございます。勉強になりました。
  • 「精神的ゆとり」がないと約束も守れない - 「童貞のまま結婚した男」の記録

    悪意もないのに、 「約束を破ろう」と思って破る人はいないだろう。 そんな人はただのサイコパスだ。 近づかないことをお勧めする。 「ゆとり」がないから、 「やむなく」人は約束を破るのだ。 だから相手の背景を理解することに努める。 「不快」な思いをしたときに、 まずはそこから取り組むべきだ。 「自分には見えていない事情があるのだろう」 そういう仮定を立てたうえで、 一度気持ちを落ち着かせてみる。 「ゆとり」のない相手に対して、 こちらまで「ゆとり」をなくしたら、 事態は収拾つかなくなる。 何度も何度も同じことで「約束を破られる」 そうすると、 今度は相手の精神的気質に問題があるのかもしれない。 それが自分にとって「度し難いもの」であれば、 今後を考えないといけないし、 「我慢できるもの」であれば話し合う。 自分には当たり前のようにできても、 それをできない人もいるのだ。 逆もまた然り、 私には

    「精神的ゆとり」がないと約束も守れない - 「童貞のまま結婚した男」の記録
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    「ゆとり」「余裕」。これを持つことを常に心掛ける。自分のテーマでもあります。勉強になりました。ありがとうございました。
  • 『マーティン・イーデン』ジャック・ロンドン|富と名声で他人を判断する - 書に耽る猿たち

    『マーティン・イーデン』ジャック・ロンドン 辻井栄滋/訳 白水社 2021.2.20読了 ジャック・ロンドン氏の作品で最も有名なのは『野性(荒野)の呼び声』だろう。私も去年読み、大自然の雄大さと生きるエネルギーを堪能した。この『マーティン・イーデン』は自伝的小説と言われており、ロンドンさんの作家になるまでの道のりが中心に描かれている青春小説だ。 船乗りのマーティンは、ある日上流階級の娘ルースと出逢う。彼女の美貌と佇まい、知性に惹かれたマーティンは、ルースに釣り合う男性になるために知性を磨き作家になる決心をする。それにしても、お金持ちの家柄の女性と貧しい男性が恋に落ちるという鉄壁の展開。どうして逆はほとんどないのだろうか…。 恋は盲目という時には、普通は周りが見えなくなり突っ走ってしまうことが多い。このマーティンについては、盲目といっても自身を高めるための勉学と文学への想いに繋がっている。知

    『マーティン・イーデン』ジャック・ロンドン|富と名声で他人を判断する - 書に耽る猿たち
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    気になる書籍です。ビジネス書ばかり読んでいてもだめだな~と思いました。自伝的作品というのも興味を引きます。ご紹介ありがとうございます。読んでみたくなりました。
  • 雑記ブログでPV流入の配分を「Google Analytics」で知ることは大事だけど… - なるおばさんの旅日記

    雑記ブログを書いていると、その日のPVがどうしても気になりますよね! その日のPVと言っても必ずしも、その日アップした記事を読んで下さっている数ではありません。 はてなブログのアクセス数とは、その日に自分のブログに訪れてくれた回数を表示してくれているのです。 それだけでは、どれくらいの人数の人が、どの記事を訪問してくれたのは知ることが出来ません。 また、平均滞在時間や一ヶ月でどれ位のPVがあったのかを知れるのも「Google Analytics」だと一目瞭然です。 私の「なるおばさんの旅日記」は1年半以上毎日更新をしてきていますが、検索流入が少ない事が永遠の課題のようになっています。 ブログを始めて6ヶ月頃の記事を見るとその当時で40%ぐらいが検索流入ということになっていますが、それが今でも同じぐらいなんです。 ↓ 6ヶ月目ぐらいに書いた記事はこちら www.narutabi.com ブロ

    雑記ブログでPV流入の配分を「Google Analytics」で知ることは大事だけど… - なるおばさんの旅日記
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    勉強になります。記事を書くことばかりに気を取られて分析ができていない自分を思い知りました。気づきをいただきました。ありがたい内容でした。今後ともよろしくお願いします。
  • 災害への備え6 ラジオ - Tamago Studio Japan

    いつもお読みいただきありがとうございます😊 たまごです。 皆様のお心遣い、温かいコメントに いつも心から感謝しています! ※格的に英語やフランス語の勉強に 集中しようと思いますので、 今後のブログは 更新頻度が低くなる可能性があります。 予めご了承下さい🙇🏻‍♀️ さて 昨年書いていた備えシリーズ、 再開しました。 昨日の記事、 まだの方はこちらをどうぞ↓ 今日はラジオ。 このラジオはライト付きです。 ネット環境下にいない場合、 停電やその他の状況にいる場合、 情報収集のために ラジオは便利だと思います。 私は平成のラジオしかないのですが 令和最新版の防災ラジオというのを 見つけました↓ https://www.amazon.co.jp/%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA-TECKLINE-

    災害への備え6 ラジオ - Tamago Studio Japan
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    ラジオも必要ですね。ラジオというと昔ながらのものしか思いつかないのですが、今はソーラーラジオというのもあるのですね。知りませんでした。勉強になりました。ありがとうございます。
  • 通過儀礼、子育ての様々なことを思い出して書きます - 秋に咲く桜のNURSEのお仕事そして投資

    大変な思いをしても一時的なもの、、通過儀礼 昨日の記事を書いていて自分が子育てをしていた頃のことを思い出しました 長男は生後3か月の頃から喘息用気管支炎を繰り返していて 発作が出ると仰臥位で眠ることが出来ないので、私が抱っこしたまま眠っていました ベッドではなくお布団を敷いていたので壁と自分の背中の間にクッションを置き背もたれにして 長男を抱く腕の下にもクッションを置き子供をずっと抱いたままでも比較的楽に居れるように工夫していました 内服薬も常時飲ませていましたが、毎日インタールとメプチンを入れて吸入器で吸入していました あまりにも発作を繰り返し肺炎も併発させてしまう状態にあったので免疫グロブリン製剤を使用していました 免疫グロブリン製剤とは、血液中にある免疫グロブリンを薬にしたもので、国内の健康な人の献血血液から作られています 免疫グロブリン製剤の効果 免疫グロブリン製剤には、感染に対し

    通過儀礼、子育ての様々なことを思い出して書きます - 秋に咲く桜のNURSEのお仕事そして投資
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    生後3カ月から喘息の繰り返しとは、かなり気苦労も多かったと思います。その時期を思い出す時間を持つ。いいことだと思います。
  • 【雑穀料理】酸味と甘みがベストマッチ!アップルチーズケーキの作り方・レシピ【大豆】 | Tempota Cuisine

    材料と分量(15cm丸型) ・りんご 1個 ・メープルシロップ 30g ・ココナッツオイル 5~8g ・レモン汁 小さじ1~2 ・ラム酒 少々 ・水 小さじ1 ■クラスト■ ・クラッカー 60g ・ココナッツオイル 20~30g ■フィリング■ ・絹ごし豆腐(木綿でもOK) 350g ・きび砂糖 90~100g ・白味噌 大さじ1 ・レモン汁 大さじ1 ・バニラオイル 少々 ・米粉 大さじ3 レシピ①材料の下準備

    【雑穀料理】酸味と甘みがベストマッチ!アップルチーズケーキの作り方・レシピ【大豆】 | Tempota Cuisine
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    豆腐が使われているとは想像していませんでした。クラッカーも使われているのですね。お味が気になります。見ているだけで幸せな感じがしますので、美味しいに決まっていますよね。
  • アップルチーズケーキの作り方 - Tempota Blog

    今回紹介するレシピは、豆腐を使った「アップルチーズケーキ」です。 動物性不使用ですが、しっとり濃厚な味わいが楽しめます。ヴィーガンの方にはもちろん、お菓子作りが苦手な方にもおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。 詳しいレシピはこちら tempotacuisine.exblog.jp

    アップルチーズケーキの作り方 - Tempota Blog
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    本当に美味しそうです! どのように作られているのか、もう一つのブログのほうを拝読しますね。
  • 資産運用 ブロックチェーンを知ろう。 - ムッチーの資産運用

    こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 76.0kg  昨日からプラスマイナス0kg  むぅ・・・(´・ω・`) 今日の事 朝:ブランパン 昼:サラダチキン 夜:魚焼いたもの 日の歩数:4293歩  あまり歩けていません(´・ω・`) 日の運動:足のトレーニング(フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ランジウォーク) 歩数は稼げませんでしたが、足のトレーニングでかなり追い込みました。ちょっと膝がガクガクしております。階段が怖いです(笑) (個人的なIPOメモ) ヒューマンクリエイションホールディングス  抽選申し込み期間  3月1日~3月5日 ココナラ    抽選申し込み期間  3月4日~3月10日 T.S.I     抽選申し込み期間  3月3日~3月9日 i-plug  抽選申し込み期間  3月3日~3月9日 ウイングアーク1st       

    資産運用 ブロックチェーンを知ろう。 - ムッチーの資産運用
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    ご丁寧なご説明ありがたいです。何度かブロックチェーンの書籍を手にしたのですが、分かりにくいのですよね。ムッチーさんのご説明のほうが分かりやすく助かりました。でもやはり完全に理解するのは難しいですね。
  • リップルの今後が心配、エアドロップを示すもビットコイン600万目前なのに振るわない - 初心者の投資家マガジン

    リップルが仮想通貨かどうか jp.cointelegraph.com SECがどうなるのか、注目される。 仮想通貨の代表格ビットコインが右肩上がり。 イーサリアムも20万突破。 しかし、リップルはうまく値上がりをしてません。 少し上がっているが・・・ 上がるには上がっていますが、正直他のアルトコインに比べて安すぎる。 SECとの裁判がいつ決着するのか、おそらく良い方向で決着するとリップルは暴騰する可能性があります。 買うか、どうするか悩むところではあります。

    リップルの今後が心配、エアドロップを示すもビットコイン600万目前なのに振るわない - 初心者の投資家マガジン
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    気になります。ビットコインが注目されていますが、他にも目を向けないといけませんね。勉強になります。
  • 原油(オイル)CFD バイデン政権で高騰中!おすすめFX会社の比較ランキングで見る、どの会社がいいのか - 初心者の投資家マガジン

    原油高騰がはじまった! note.com この記事を読むと分かりますが、一時CFDなどの先物はゼロ円となったことがあります。 これには原油こえ~~~となりました。 しかし、今は逆にすごく上がっています。 5年の値動き もし、底値で買っていれば、すごいことになっていました。 いや~~~怖くて、誰も手を出せなかったのです。 バイデン政権となり、シェイルオイルを採掘させることを禁止しました。 これにより、原油が高騰。 中東は一安心したことでしょう。 比較ランキングを見て、DMMはGMOか tsumitatetheta.co.jp サイトを読むと、安いのがDMMかGMOクリック証券です。 他にはIG証券がありますが、とにかくトレードがやりにくい。 金も、原油も、ビットコインも上がりまくっています。 あ~資金があればと思います。

    原油(オイル)CFD バイデン政権で高騰中!おすすめFX会社の比較ランキングで見る、どの会社がいいのか - 初心者の投資家マガジン
  • ポンド豪ドルは調整局面か 特徴として、値動きが激しい - 初心者の投資家マガジン

    値動きが大きい通貨ペア ポンドオージー 週明けには調整局面に差し掛かるのではないかと思っています。 チャートで見ていると、普通に見えますが他の通貨ペアに比べて、値動きが激しいです。 ビットコインとまでにはいきませんが、この通貨ペアでかなり稼いでいる人もいます。 FXは意外に値動きがないと逆に値幅が小さいので利益を上げにくくなります。 ポンドオージーで勝てれば億万長者 ユーロやポンドは値動きが大きいですが、豪ドルは同じく大きく動きます。 100pipsはすごく動きます。 100pipsとは日円で言えば、1円です。 通常、1円も動きません。 このポンド豪ドルはすごく動くのでボロ儲けできるというものです。

    ポンド豪ドルは調整局面か 特徴として、値動きが激しい - 初心者の投資家マガジン
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    豪ドルもこんなに動くのですね。豪ドルの金融商品を勧められることが多いのですが、リスクを考えないといけませんね。勉強になります。ありがとうございます。
  • 手塚治虫マンガ:大人も読むべきおススメ3部作@『ブラック・ジャック』『火の鳥』『ブッダ』 - 思ったことを「メモ」にとっておく

    投稿日:2021年2月21日 誰もが知っている手塚治虫先生。驚異的な仕事量をこなしつつも、驚愕の作品を生み出してきた「マンガの神様」です。700タイトルにも及ぶ作品を生み出してきました。 普段、ブログではマンガのことはほとんど書かないけど、手塚治虫先生の漫画の中から、めちゃくちゃ影響を受けたものを「おススメ3部作」として紹介します。 おススメといっても、もう誰もが知っている作品です。 それは、 1.ブラックジャック 2.火の鳥 3.ブッダ です。 この3部作はどれもが最高におススメです。小学生にも、中学生にも、高校生、大学生、社会人にもおススメです。万人におススメかな。 ■手塚マンガとの出会い ボクが手塚先生の漫画と出会ったのは大学2年生のときでした。 それまで、「手塚治虫」というと、「鉄腕アトム」や「ジャングル大帝」、「リボンの騎士」のイメージがボクの中では強すぎて小さな子ども向けアニメ

    手塚治虫マンガ:大人も読むべきおススメ3部作@『ブラック・ジャック』『火の鳥』『ブッダ』 - 思ったことを「メモ」にとっておく
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    ご紹介ありがとうございます。どれも名作で若い頃に読みました。今でも全く色褪せませんね。久しぶりに読んでみたくなりました。
  • 【ドイツ】まるで映画の世界?!ドイツの美しい『雪景色』を覗いてみよう! - ももベルのトラベルぶろぐ

    こんにちは、ももベルです☃️! つい先日ドイツから、 美しい『雪景色』の写真が届きました✨ 素敵な写真ばかりだったので、 ぜひ紹介させてください🤗(笑) それでは、ごゆるりとどうぞ🎵 ドイツの雪景色(田舎ver) お気に入りショット『BEST3』 第3位 第2位 第1位 最後に ドイツの雪景色(田舎ver) まず最初はこちらの写真から! 一見お花が咲いているように見えますが、 実は木の枝に雪が積もったもの! もう少し近くで見るとこんな感じ⬇︎ 雪だけでも充分きれいですが、 光が重なるとより洗練されたものに✨ 続いて、かなり遠目からのショットですが… 写真中央に注目です❗️❗️ 目を凝らしてよーく見てみると、 中央に野生の鹿さんが7頭も🦌❣️ ちなみに、 鹿さんが寝ていた形跡も👀(写真右下) 寝ている姿を想像して、 なんだ癒されたり…😪(笑) そしてそして、どこを見渡しても、 雪、

    【ドイツ】まるで映画の世界?!ドイツの美しい『雪景色』を覗いてみよう! - ももベルのトラベルぶろぐ
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    素晴らしい景色ですね。ドイツには何度も訪れたことがありますが、このような冬景色は体験しませんでした。またドイツに行きたくなりました。
  • 【口コミ】効果ないって本当?ゆらころんの評判を紹介!

    ゆらころんの口コミを調べると、「効果ない」「効かない」などの評判が目立ちます。 というのも、完全に効果がないわけではなく、ショップジャパンの商品説明で「めちゃくちゃ痩せる」と煽るような表現が含まれているからですね。 全く効かないわけではなくて、それなりの値段がすることと、期待値が高いだけに「効果ない」という評判が目立つという結果に。

    【口コミ】効果ないって本当?ゆらころんの評判を紹介!
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    このアイテム知りませんでした。気になる商品ですね。ご紹介ありがとうございます。もっと調べてから購入を検討したいと思います。
  • ドコモ、3月1日に重大発表?「値下げだけではない新しい形での対抗策」 - こぼねみ

    NTTドコモは3月1日にahamo対応端末を発表しますが、それに加えて、何らかの重大発表も合わせて行われるのではないかとテレ朝newsが報じています。 NTT澤田社長は19日の会見で、他社に対して「値下げだけではない新しい形での対抗策」を示唆したとのこと。 スーパーJチャンネル2月19日放送から 番組では、ソフトバンクのLINEMO、KDDIのpovoが、両方とも20GBで税別2480円に揃え、+500円で5分以内の通話無料をオプションにしたことに対し、ドコモのahamoも追随するのではないかと指摘しています。 ahamoは現在のところ5分以内の通話無料込で税別2980円です。 また、「値下げだけではない新しい形での対抗策」とのことから、ネットでは、spモードやキャリアメールを使えるようにする、留守番電話サービスが利用可能になる、家族割を適用し割引されるようになる、ドコモ光セット割の対象に

    ドコモ、3月1日に重大発表?「値下げだけではない新しい形での対抗策」 - こぼねみ
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    これは気になります。全国放送のテレビで流れるくらいですから、かなりインパクトのある発表がありそうですね。NTTの本気度が伝わってきます。1週間後が気になりますね。
  • 新型AirPods第3世代の実物写真や性能の詳細についてリーク情報 3月上旬発表とも - こぼねみ

    AppleのワイヤレスイヤホンAirPods」の新モデルとされる実機写真が公開されています。 52 Audioはその詳細とともに伝えています。 新型AirPodsとされる実物写真 一見すると、イヤフォン部分の短いステム(軸)など、AirPods Proとかなり似ています。 しかしながら、メッシュ(網)部分の位置が異なります。 次の写真を見ると、AirPods Proの違いがよりはっきりとするかもしれません。 新型AirPods(右端)を歴代のAirPodsシリーズとともに並べて比較 こちらを見ると、一番右の新型とされるもの充電ケースは隣のAirPods Proと形状が似ており、それよりも小さいことがわかります。 もしかすると、イヤフォン自体のサイズもAirPodsProよりも小さいかもしれません。 新モデルはタッチコントロールもサポートしている模様。 新型AirPodsとされる写真 記事

    新型AirPods第3世代の実物写真や性能の詳細についてリーク情報 3月上旬発表とも - こぼねみ
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    3月の発表がきになりますね。もっと詳細が知りたいです。情報ありがとうございます。
  • 小学生か!とツッコみたくなる話② - 独断と偏見で楽しく教育を語る

    こんにちは、Yです。 昨日書いたこちらの記事の続きです。 rico-ysan.hatenablog.com 席替えに関して、たくさんコメントいただきありがとうございました。読ませていただきました。 ちなみに教員は4月に必ず席替えがあります。 学年組織が変わるので、それに伴って席を組み直すわけです。 机移動のドサクサに紛れて良い椅子(クッションがしっかりしている)を取り合ったり、机の下から「何でこんなものがココに!?」と思うものが出てきたり、なんだかんだ盛り上がるのでYさんはこの時間が好きでした。 ※こんなことで盛り上がっているのはYさんの周りだけかもしれません。 さて題です。 「隣の席の先輩の注意の仕方が気にくわないから、席替えをしてほしい。」と言い出した(友人Kさんの)後輩の話でした。 今回は「注意の仕方が気にくわない」件。 これも、小学4〜5年生でよく聞く話です。 3年生くらいまでは

    小学生か!とツッコみたくなる話② - 独断と偏見で楽しく教育を語る
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    この後輩さんは小学校4~5年生と同じレベルですね~。と、他人事のように考えない方がよいかもしれませんね。自分がそんな風に思われる言動をとっていないか、注意した方がいいかもしれません。面白い話でした。
  • 500記事以上を毎日投稿して得たこと~PV、収益、今後の方針~ - 塾の先生が英語で子育て

    500記事以上を毎日投稿して得たこと~PV、収益、今後の方針~ この記事の英語の難易度はレベル0(☆☆☆☆☆)です。 すべて日語で構成されています。 難易度の詳細についてはこちらの記事をご覧ください。 www.jukupapa.com ブログを始めてこの記事が515番目の記事になります。 この投稿を最後に毎日投稿は一度ストップして、定期更新に変更していこうと思います。 この記事では現在のPV、収益、継続して500記事以上投稿して得たこと、今後の方針について書いていきます。 500記事以上を毎日投稿して得たこと~PV、収益、今後の方針~ はじめに PV 収益 継続して500記事以上投稿して得た事 検索流入のある記事とそうでない記事 Web上のコンテンツの見方が変わった 新しい知識の獲得 出会い 今後について 最後に はじめに これまで毎日ブログを更新することができたのも、ブログを読んでくだ

    500記事以上を毎日投稿して得たこと~PV、収益、今後の方針~ - 塾の先生が英語で子育て
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    素晴らしい実績ですね。そして振り返りもしっかりされていて本当に素晴らしいです。今後は毎日ではなく定期更新になるのですね。今後ともよろしくお願いします。Peppa Pig、PJ Marksは自分で見に行くようにします(笑)。
  • 【レシピ】パン粉でサクッと♬ちくわのチーズマヨ焼き♬ - しにゃごはん blog

    今日は超絶簡単でリーズナブルなおつまみレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! ちょっと1品足りない時のサブおかずにもオススメですが、もしかしたらメインを超えてしまうかもしれないので注意です(´艸`)* 使う材はちくわとチーズ♬ 調理法は材料乗せてオーブントースターで焼くだけですฅʕ•̫͡•ʔฅ なくても良いけど、あれば格段にレベルが上がるパン粉さん✧*。(ˊᗜˋ*) サクサクっとしたステキ感に仕上がりますよ♬ それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! パン粉でサクッと♬ちくわのチーズマヨ焼き♬ 【材料】2人分 ◎ちくわ・・・6 ◎スライスチーズ・・・2、3枚 ◎マヨネーズ・・・適量 ◎パン粉・・・適量 (お好みで) ◎ブラックペッパー・・・適宜 ◎パセリ・・・適宜 【作り方】 1.ちくわを縦に半分に切り、さらに横にも半分程度のべやすい長さに切り分けます。 2.スライスチーズは

    【レシピ】パン粉でサクッと♬ちくわのチーズマヨ焼き♬ - しにゃごはん blog
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    私にも作れそうです。チーズマヨとちくわの相性が良さそうです。ご紹介ありがとうございます。
  • 『脳を鍛えるには運動しかない!』は運動に対するモチベーションを向上させる一冊 - 神経内科医ちゅり男のブログ

    おはようございます。 事と運動というのは、健康管理における基中の基です。 しかし、頭では理解していながらも、実際に健康に良い事や定期的な運動を長年に渡って継続するというのは非常に難しいことです。 インデックス投資においても、何があってもインデックスファンドを買い持ちするというシンプルな戦略を長年に渡って実践し続けるのは意外に難しいですよね。 このように、一見簡単そうに見えることでも長年に渡ってコツコツ継続するというのは思いの外難しく、継続できることこそが才能とも言えます。 さて、日は運動に対するモチベーションが下がった時に読むべき一冊をご紹介します。 『脳を鍛えるには運動しかない!』というです。 脳を鍛えるには運動しかない! posted with ヨメレバ ジョン・J.レイティー/エリック・ヘイガーマン NHK出版 2009年03月 楽天ブックス 楽天kobo Amazon

    『脳を鍛えるには運動しかない!』は運動に対するモチベーションを向上させる一冊 - 神経内科医ちゅり男のブログ
    aka_koushi
    aka_koushi 2021/02/21
    名著ですよね。この本を読んだのは3年程前と記憶していますが、2009年にすでに運動と脳の関係性が示されていたことに驚きました。運動に対するモチベーションをあげてくれる本。お勧めですね。