こんばんは。 習慣化のコツについての話から、脱線話が長引いてしまいました。 筋トレの話から、若かりし頃に自分に大きな影響力を与えた落合信彦氏の話に。その熱いメッセージに揺さぶられたころを思い出して筆が止まらなくなってしまいました。 今日から習慣化の話に戻ります。 習慣化を容易にする4つの技法を改めて記します。 ①　小さく始める ②　一度にいくつもの習慣化を試みない ③　環境がいい時を活用する、環境を味方につける そして、もう1つが ④　環境が悪い時を活用する 1番目の「小さく始める」についてその重要性についてはすでにお伝えしましたね。「徐々に負荷を増やす」という方法とセットで考えていただきたいことも。 今日は2番目の技法 「一度にいくつもの習慣化を試みない」 についてお伝えしていきます。 以前も書いていますが、私は行動目標をリストアップして、毎日その行動がとれたかどうかを振り返る時間を持っ

こんにちは！　Nishi　です。 今日は、土曜日に行われたＪリーグの試合から、僕が気になったＧＫのプレイを紹介する企画第39弾です！ この節が、今シーズンＪリーグの最後の試合となりましたので、プロの試合から見るＧＫ解説シリーズは今シーズン分は最後になります。 主に、ＧＫのワンシーンに対して良かった・悪かったと個人的な視点で分析しているので、その前後にあった他のディフェンスのミスは考慮しておりません。 あくまでも、ＧＫの技術で防げたであろうプレイに焦点を当てていますので、予めご了承下さい。 サッカーを見る時の、ＧＫの見方として是非参考にしてみて下さい！＾＾ ＧＫとして重要な手の使い方 youtu.be まずは、横浜ＦＭvs川崎の試合から横浜ＦＭ・ＧＫ高丘選手のプレイです。 右サイドのクロスを、中央に走り込んでいたレアンドロ・ダミアン選手が合わせ得点した場面です。 レアンドロ・ダミアン選手の叩

今週のお題「最近あったちょっといいこと」 如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 はてなの今週のお題に「最近あったちょっといいこと」ってのがあったので、 まあ私事ではございますがそれに乗っかってみようと思います。 私には子供が二人おります。 先日のことですが。 編集後記 私には子供が二人おります。 嫁はおらんけどなww　←笑うとこ、ここしかないですよ。 その子供は長女と次女。 二人ともすでに30代後半と30代半ば。 次女はすでに子供（第1子）がおり、その子供とは私がいつもここで言っている、宇宙で一番かわいい孫です。 その宇宙で一番かわいい孫ももう10才。2011年生まれです。 今はヘアドネーションに向けて髪をのばしております。 難点は私の家に来て風呂に入った後私が髪を乾かしてやるんですが、ドライヤーに

激戦のブログ村ランキング 光栄なことに本日◯位です！ ポチッとしていただくと モチベーションが上がります よろしくおねがいします ↓　↓　↓ にほんブログ村 この季節になると、来年の手帳を買うことになりますよね 私は手帳というのはとても苦手というか嫌いで 有名なほぼ日手帳とかは１日１ページになってるでしょ でもさ、１日に書くことなんてそんなにないのよ だからスッカスカになるんです 自分が情けなくなるんです こんなに予定も日記も書けない人生なんだと 週の予定とかを書くものもありますよね 能率手帳みたく朝6時くらいから夜の12時まで刻まれてるやつ 受験生の時には何時から何時までこの教科を勉強するとか 一応は書いていましたが、その通りにやるわけでもなく やりたい勉強だけ集中してたみたいな感じだったから 今まで生きてきて手帳というものをちゃんと使いこなしたって経験がない 月単位で、この日はこの作業

大きな川の流れのように動く そのビーチとは、イングランド南西部のサマセットの街、Burnham-on-Seaにある砂浜だとされている。 11月27日、このエリア付近は「Arwen」と命名された嵐に襲われ、激しい強風が吹き荒れたという。 しかしそのおかげで、ビーチではまるで砂が大きな川の流れのように動き、不思議な光景が出現したそうだ。その様子がこちら。 VIDEO: Strong winds from #StormArwen created these impressive scenes on Burnham-On-Sea beach today @StormHour pic.twitter.com/izbUyVP8sa — Burnham-On-Sea.com (@burnham_on_sea) November 27, 2021 激しい嵐で3人が死亡 この動画を撮影したのは、Mark N

いつもお読みいただき有難うございます。 今週は以下のような内容で報告させていただきました。もう12月ですね、早いもので2021年も最終月となりました！ 症状やQOLの質問票：CAT（COPDアセスメントテスト） CATはIPFでも有用な質問票である 過敏性肺炎の重要な検査である「イムノキャップ 特異的IgG鳥」が保険適応になりました 鳥関連抗体の診断における感度、特異度は？ 特発性肺線維症（IPF）における息切れと低酸素は予後不良 来週からも引き続きよろしくお願いします。 クリックお願いします！

こんにちは！なっきーです ヒトデさんからLineが来ました。 hitodeblog.com 早速、登録してみました。 登録後、諸々設定があり、ヘッダーの設定でつまずいています。 画像のサイズが大きすぎると設定できないようで、画像の大きさを変更したりするのがちょっと面倒です。 ぼちぼちやってみます(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 にほんブログ村

いつもありがとうございます。毎日お昼１２時投稿中🌈🌈🌈 とうとう、いよいよ、今日の夜、遊郭編スタート、な ふつ映です。 １時間拡大版、生で見れない人は録画を忘れずに、ですね(*^▽^*) 遊郭編CM www.youtube.com 今日は、鬼滅の刃の紹介です。 「一番くじ　鬼滅の刃～刃を振るい心を燃やせ～」 朝７時からスタート。 I賞　クリアマルチケース H賞　きゅんキャララバーマスコット G賞　きゅんキャラプラカップ F賞　ちょこのっこフィギュア～無限列車編～ フィギュア賞 １回目（2店舗分）まとめ 追加販売分　５回チャレンジ 鬼滅の刃新章スタート＆１０００日連続ブロ活記念プレゼント企画（ブロ活隊および普段よりブクマ、コメントでお世話になっている方々限定） ブックマークコメントありがとうございます。返信はこちらです。ご訪問、いつもクリックありがとうございます！ 「タコスカ」さんへ　

ご機嫌いかがですか メイもんです 昨日は となりの実家の母 ( 86 ) が ひとりで 鍼療院に出かける日でした わたしが先週 お世話になっている鍼の先生に 母のことも診てほしいとお願いし、 わたしが付き添い 初めて鍼などの施術を経験した母は すぐに先生を信頼し、通うことにしたのです 母は、腰椎滑り症からくる、 坐骨神経痛が 先月より顕著になってきて 費用を惜しまずに治療する氣になってくれたのでした というわけで 父 ( 96 ) が ひとりで留守番している間 いつもより長い時間、父の話を聴くことができました ( ^ω^ ) ＊＊＊＊＊＊＊ 父は、先月下旬に お風呂の洗い場の低いイスから 滑り落ちて尻もちをつき、母に助け起されました その事故をきっかけに 要介護の認定を受ける手続きを進めており 先日、自治体の担当者による面接を終えたところです ( わたしは その面接には 同席しませんでした

コロナが流行る前のことです。 私は結婚式に招待されました。 きれいな花嫁がウェディングドレス姿で父親と一緒に幸せをかみしめながら 一歩一歩、ゆっくりゆっくりバージンロードを歩む姿は感動的ですね。 そして新郎と愛を誓い、振り向けば扉の向こうには明るい未来が開いています。 女性にとっては人生で最も感激するシーンのひとつですね。 私はこの花嫁がよくここまでこれたと涙が出ました。 私の知り合いに、20代半ばのひきこもりの娘を持つ母親がいました。 その娘は大学時代に好きでもない男性に付きまとわれたのが原因で ひきこもりになったと言います。 娘は就職活動もできなくなり、なんとか大学だけは卒業しましたが ずっと仕事に就かないで家に閉じこもっていたそうです。 最初の頃、父親は「何もしないで怠けてばかりでどうする、もっと真剣に 自分の将来のことを考えろ」と言っていました。 母親は「普通の人はみんな真面目に仕

12/5日曜日の競馬のおはなしになります。 本日はまず初めに厳選レース・東京8Rの予想から始めます。 その後、中山のオープンレース、ラピスラズリステークス、そして中京のダートGⅠチャンピオンズカップ、最後に阪神のオープンレース、ギャラクシーステークスを予想していきたいと思います。 それではまずは厳選レースになります。 中山8R3歳上（2勝クラス）D1800ｍ 本日の厳選1頭 ◎13番ウィリアムバローズ（牡3） 厳選馬はウィリアムバローズです。 ダートに転向してから2戦2勝、レース内容も圧巻でした。 今回の2勝クラスもまだまだ通過点と考えます。 〇ホウオウセレシオン ▲ダイワドノヴァン 買い目 馬単流し ◎→〇▲ 3連単フォーメーション ◎→〇▲→〇▲ 続きましてレース予想になります。 中山11Rラピスラズリステークス【L】（OP）芝1200ｍ ◎マリアズハート 〇エーポス ▲ルッジェーロ

今週のお題「最近あったちょっといいこと」について書きますね。 シフォンケーキを作りたい(￣▽￣) 69日前にブロ友さんであります 「temahime」さんが実際に作ってくれました。 temahime.hatenablog.com それから、失敗の連続が続くんです。 多くのブロ友さんからアドバイスをもらいますが失敗。 5日前、私の失敗記事を見られたブロ友さんであります 「ペンギン侍」さんが私が普段作っているシフォンケーキと新提案されたシフォンケーキを作られ比較。アドバイスも、もらいました。 www.penginsamurai.com アドバイスを受け7回目で完成度90％まで焼けたんですが、その後も8・9・10・11回と悲惨な結果に(>_<) しばらく作らないと書いたんですが悔しくて作り続けていました。 本日、12月5日（日）完成したんです。 10回目。 しぼんでいる。 11回目 12回目 横

群馬県安中市にある横川サービスエリア 上信越自動車道にある大きなサービスエリアで、高速バスなどでも休憩地点とされることが多いサービスエリアです。 休憩に利用されがちなサービスエリアですが、横川サービスエリアは魅力がいっぱいあります！ 今回は、横川サービスエリアの”食”の魅力についてご紹介いたします。 外観 店内散策 最後に 外観 横川はお弁当が名物で、サービスエリアでもいろりろなお弁当を購入することができます！ だるま弁当でお馴染みの高崎弁当が看板を出しています。 今回立ち寄った横川サービスエリア（下り）には顔はめパネルが設置してあります。 個人的に顔はめパネルってやりたくなっちゃうんですよね！ 店内散策 ここからは、サービスエリアの中を見ていこうと思います。 サービスエリアの中にはダルマが展示されています。 売店には、高崎弁当の鶏めし弁当とだるま弁当が販売されています。 鶏めし弁当は税込

ブログへお立ち寄り頂きありがとうございます。 www.bluemoonbell.work 旅程 １４日 １５日 １６日 お土産 旅程 ２０２１年１０月１４（木）～１６日（土）２泊３日 １４日 新幹線のぞみ　東京駅８：００発　➡　京都１０：１５着 電車で四条烏丸へ移動後は徒歩 錦市場（食べ歩き） 祇園～白川通り散策 よーじやカフェ（ティータイム） 八坂神社～丸山公園 圓徳院（休憩兼ねる） 青蓮院門跡 ウェスティン都ホテル京都（宿泊） ちゃんこ坂鉾（夕食） １５日 平安京 岡崎神社 ウェスティン都ホテル京都（チェックアウト前休憩） ホテル・ザ・三井（チェックイン後休憩） 二条城 ホテル・ザ・三井（休憩） 京ゆば処静家（夕食） 御金神社 ホテル・ザ・三井（宿泊） １６日 瑠璃光院 京都駅で昼食（旦那君のみ）とお土産探し 当初京都１７：１３分発の予定だった新幹線を２時間半前倒しして帰ってきました。

まーたさぼっちゃった😥 なんたって昨日は息子とチョー久しぶりに映画見に行く約束していたもんで、仕事行くより早く起きたんですよ😅 キョトンિ😶ી ボクなんで見られてんの？ 映画の感想は後程、とはいえ息子が喜んでて良かった😊なんでかと言うと洋画で間違えて字幕選んじゃってたんです💦 ホンットにバカ😒💢(自分が) でも息子は文句も言わず吸い込まれるように見入ってました。 昨夜寝苦しかったせいか、やけに眠い😪 でも寝ませんでした💡寝れるような映画じゃなかったんで👀🍿*゜ 帰ったら、夜に花火があるとかで こんな寒い時に！？ ちょっと撮れたので載せます📸 ｶｼｬｯ! Σp[【君】]ω･´) 時間にして約40分、夏より派手な花火の数々でした🎇 奥さん曰く「補助金で今回の冬の花火に踏み切ったみたいよ」と。 多分ですが、新たな村長になり今までと考え方がかなりシフトしているとの事。 旧

はじめに 十三湖はアイヌ語のトーサム（湖のほとり）が語源という説。真偽不明ですが縄文時代から恵みの水辺。北海道と交易した #円筒土器 文化は #亀ヶ岡 に繋がります。中世には #安藤氏 #安東水軍 が跋扈 目次 Beatles「Let It Be」 オセドウ貝塚（縄文人骨と円筒土器） 津軽安藤氏・安東水軍のこと 本文 前回の続き。 www.zero-position.com Beatles「Let It Be」 相内神明宮（アマテラス大神）の狛犬さんが気に入っていただけたようなのでサービスショット。笑 相内神明宮の狛犬さん／Beatles「Let It Be」アルバムジャケット 心の赴くまま（Let It Be）につくりましたので特に意味はございません。よかったらBGMにどうぞ。 When I find myself in times of trouble , Mother Mary co

隋苑（小川町・淡路町/エビチャーハンセット） 『隋苑淡路町店』の店舗情報 ◎営業時間（要確認を！） [昼]11：00～14：30 [夜]17：00～23：00 ◎定休日（要確認を！） 日曜、祝日 ◎電話番号 03-6206-8868 ◎ホームページ https://akr2163450636.owst.jp/ ◎住所 千代田区神田須田町１－８－７　神田前原ビル地下１階 ◎アクセス 淡路町駅A１出口から路地を入り、 一つ目の角を曲がった地下です。 ◎地図 隋苑（小川町・淡路町/エビチャーハンセット） 『隋苑淡路町店』の店舗情報 『隋苑淡路町店』に行きましょう 『隋苑淡路町店』の店内 『隋苑淡路町店』のエビチャーハンセット 『隋苑淡路町店』の海老 『隋苑淡路町店』のお会計 『隋苑淡路町店』K七のまとめ 美味しい海老チャーハン食べ歩き！第367食！ K七（ケーナナ）です。 今日は小川町・淡路町の

百菜（大森/チャーハン） 『百菜』の店舗情報 ◎営業時間（要確認を！） [昼]11：30～14：30 [夜]17：30～22：30 ◎定休日（要確認を！） 月曜日 ◎電話番号 03-6436-8513 ◎住所 大田区大森北１－１２－７ ◎地図 百菜（大森/チャーハン） 『百菜』の店舗情報 『百菜』に行きましょう 『百菜』の店内 『百菜』のチャーハン 『百菜』の海老 『百菜』の海老たち 『百菜』のお会計 『百菜』K七のまとめ 美味しい海老チャーハン食べ歩き！第368食！ K七（ケーナナ）です。 今日は大森の海老チャーハンです。 大森駅は、 JR京浜東北線の駅です。 隣駅は、蒲田駅と大井町駅になります。 大森では 『大連』で海鮮のチャーハンをいただきました。 大森にある蒲田羽根つき餃子有名店で海老チャーハンを喰らう！ 大連（大森/エビ、イカ、ホタテ入りチャーハン） - 海老チャーハンだけ！ チ

皆さんはBS-TBSの番組「吉田類の酒場放浪記」をご存じでしょうか？ 吉田類さんが全国の居酒屋さんを放浪し、お酒を飲むステキな番組です。 リンク 番組を見ていると、どのお店もおいしそうで行きたくなっちゃいます。 そこで今回は、酒場放浪記で吉田さんが訪れたお店、大衆活魚料理　上州屋に行ってきました！ お店へ 注文 実食 最後に お店へ お店はJR南武線　鹿島田駅から徒歩10分ほど。商店街を抜けて府中街道沿いにお店はあります。 この日は孤独のグルメよろしく、一人でご飯を食べに行ってきます！ お店にはいけすが置いてあります。 新鮮な魚が食べられそうですね！ お店の外に、メニュー表が置いてありました。 どれもそそられるラインナップ！ お店に入ると、カウンターでお酒をたしなむ方がすでにいらっしゃいました。 ひとりで行っても十分楽しめそうです！ また、店内は広めでテーブル席と小上がりの席もあり、ファミ

青天の横浜港 『大桟さん橋屋上～飛鳥Ⅱ～みなとみらいと赤レンガ倉庫』 photoⒸarashi

パッティングは水物...ではない ショートパット ロングパット ミドルパット 打ち方とルーティン バーディーパット パッティングは水物...ではない どんなグリーンであろうが、低速、高速グリーンであろうが、日によってパッティングに好調、不調があってはなりません。 3パットはなくなりません。このことは以前にもお話ししました。 しかし減らすことは可能です。とも.... ハッキリ言います....パットは距離感あってのパットです。 しかしショートパットはまた話が変わります。方向性です。 ロング、ミドルパットは距離感....ショートパットは方向性ということです。 約５メートル（人によってショートパットの距離は変わります）以上のパットはミドルパットそれ以下ならショートパットですが、５メートル以上あれば距離を合わせていくパッティングをします。（フラットの時です） それ以下なら方向重視のパッティングです。

iPhoneユーザーのちょっとした悩みで、音量調整が面倒だと感じたことはないでしょうか。 基本的に音量が一括で管理されるため、着信音とYouTuber視聴の音声なども一緒の音量になってしまいます。 そのため困ったことに、夜中にiPhoneを楽しんでいて、音量を上げることを忘れていたら、翌朝の目覚まし機能に気づかないこともよくある話です。←私だけですか!?(^_^;) なので、『音量調整を個別に設定出来れば便利なのにな〜』と思っていたら、その設定を発見しました。 今回は、iPhoneの音量調整について設定方法を紹介したいと思います。 iPhoneの個別音量調整の方法 操作方法 １．アプリごとに自動で調節する ２．Appを開く ３．アクションを追加する ４．音量を調節する ５．完成！ まとめ iPhoneの個別音量調整の方法 毎回毎回アプリごとに音量を変えるのって本当に面倒ですよね。そんなこと

資産運用する金融商品 目的に合った金融用品 勝ちやすい投資、勝ちにくい投資 価値が上がるものがどうかということ 価値があがらないもの・下がるもの YOHの考え 資産運用する金融商品 資産運用と一口に言っても、金融商品には様々なものがあります。 ・株式 ・預金 ・債券 ・コモディティ ・暗号通貨 ・不動産 ザっと挙げるだけでもこれだけのものが挙がります。さらに、ミクロな視点で見て行くと、株式の中には日本株、米国株、新興国株・・・数えればキリがないほどの金融商品があります。 一概にどの金融商品が優れている、ということはありません。金融商品にはそれぞれに特性があり、優れている面もあればそうではない面もあるのです。 大切なことは、金融商品の特性を理解して、目的に合った金融商品を選ぶことです。 目的に合った金融用品 資産運用で成果が出せていない方の多くは、目的とそれに合った金融商品の選定が合っていな

おはようございます☀😃 不動産系サラリーマンをしながら行政書士登録も受けた仕事人間の近藤です！ 本日は、『アパート新築の為の「土地選び」のコツ』について書かれたニュース記事を読ませて頂いて、感じた事を書かせて頂こうと思います。 以下ーー内は、2021年12月4日（土）付、Yahoo!ニュースの記事より引用させて頂きました。 ーーーーーーーーーー アパート経営初心者が知っておくべき「土地選び」のコツ アパート経営を成功させるためには、「空室期間をなるべくつくらない」ことが大変重要です。「空室」を避けるために抑えておくべきポイントはいくつかありますが、最も重要なことのひとつが「立地（ロケーション）」の良さ。同じ建物、同じ設備であっても、立地が悪ければ、安定した「入居者付け」を行うことは難しくなります。それでは、アパート経営において、どのような土地が「好条件の立地」といえるのでしょうか。土地を

お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。 次の教科書を使ってファイナンシャルプランナー２級の独習をしています。 2021-2022年版　みんなが欲しかった！　FPの教科書2級・AFP [ 滝澤　ななみ ] 楽天で購入 CHAPTER04「タックスプランニング」SECTION07「個人住民税、個人事業税」 個人住民税 道府県民税（東京都は都民税）と市町村民税（東京都は特別区民税）がある 個人住民税の構成 均等割：道府県民税は一律1,500円、市町村民税は一律3,500円 所得割：（所得金額ー所得控除額）　×　10%（道府県民税4%+市町村民税6%） 所得控除 基礎控除：43万円 配偶者控除：最高33万円 配偶者特別控除：最高33万円 扶養控除：33万円、特定扶養親族45万円 個人住民税の申告と納付 １月１日現在の住所地等で、前年の所得金額をもとに課税される。 課税方法：賦課課税方式 普通

昨日はめっちゃ疲れていたのでブログ更新を休みました。 ずーっと毎日続けていたんですけど、ついに途切れてしまいました…。 金曜日は仕事が忙しく、帰ってからは何もする気になれず。 早めに寝て12時間ほど寝てしまいました(笑) こんなに寝たのは学生の時以来。 いやーよく寝ました！！ それでは今日の記事のもくじです。 今日は何の日？？ バミューダトライアングルの日 2021-2022 イングランド・プレミアリーグ 第14節 結果 順位 今日は何の日？？ 12月5日は「バミューダトライアングルの日」です！ バミューダトライアングルの日 バミューダトライアングルは、フロリダ半島の先端と、バミューダ諸島、プエルトリコを結んだ三角形の海域のこと。 1945年12月5日、アメリカ海軍の機体5機がこの海域で消息を絶ちました。 これ以外にも多くの船や飛行機が行方不明になっていると言われていますが、実際には この

Ian Dury & The Blockheads「Hit Me With Your Rhythm Stick」 1963年からイギリスBBCで放映されているSFドラマ「ドクター・フー」。ピーターさんは12歳で毎週見ていたそうです。まだこのドラマは続いているそうです。 2006年に放送されたエピソード「女王と狼男」で1979年のシェフィールドにタイムトラベルしてライブを見に行こうとするシーンでこの曲が流れるそうです。 Sex & Drugs & Rock & Roll [Explicit] BMG Rights Management (UK) Limited Amazon Dave Gahan & Soulsavers「The Dark End Of The Street」 デペッシュ・モードのデイヴ・ガーンが最近出したカバーアルバム『Imposter』より。「Imposter」は「なりす

付き合い初めの頃は「好き」がとにかく大きいけど、この「好き」も、付き合うにつれて徐々に落ち着いていくものですよね。 だけどこうして「好き」が減る間、「愛してる」の気持ちが反比例的に増えていくかどうかは、カップルによりけりです。 「ただ時間をかければ愛は勝手に育つ」というほど単純じゃない。 ということで今回は、時間が経つほどコトコトと彼の中で愛が育まれるような彼女になるために、 彼女として、あるいは彼と一緒にすべきことについて考えてみたいと思います。 ■だんだん「素」になる 男性は「みんなのもの」な女性を「好き」になり、「自分だけのもの」な彼女を「愛する」ようになります。 要するに、職場や飲み会などみんながいる場所で見せる人格・性格の女性は、「好き」にはなるけど、「愛」には届かない。 みんなも、誰に対しても明るくてコミュ力高いところが好きになった彼だけど、自分の前でも同じように振る舞われるよ