リンパの場所・役割とリンパマッサージ方法：むくみ解消、免疫力UP、疲労回復！ - 久保清隆のブログ
リンパマッサージでリンパの流れをよくすると健康によいとエステティシャンから聞いたことがあった。 私は薬学部で大学院まで出たので、生理学でリンパのことは習ったなぁと思い出し、むくみを解消するためにリンパを流すセルフマッサージをしてみた。 すると顔のむくみがとれて、顔、鎖骨周り、足などがスッキリする。 友人に教えたら、そもそもリンパとは何か、リンパの場所がどこなのか、リンパの流れをよくするにはどうしたらよいのか、といったことを質問されたので、以下にまとめた。 『世界一受けたい授業』で、リンパ学会理事長の大橋俊夫先生のリンパに関する講義があったのでそれを参考にしつつ、最近の研究の論文も含めてまとめた。 目次 リンパとは リンパ節の場所 リンパの２つの役割 体内の老廃物の回収と運搬 免疫力アップ むくみの原因とリンパの滞る原因 むくみの原因 リンパが滞る原因 筋肉を動かさないこと 冷え性 ストレス
2010年クラウドバブル崩壊説について考えてみる - Wataru's blog
今朝、Twitterを見ていて気になったつぶやきがこちら。もうすぐクラウドのバブルが崩壊するぞ、というつぶやきです（発言者は米国ESGグループのアナリストです）。 @stevedupe: The Great Cloud Collapse is coming - just like the Silly SSP demise of a decade ago. Only legit biz models will survive. VC's will cry. 意訳: クラウドのバブル崩壊が近づいている―10年前に愚かなSSPが消滅したときと同じだ。きちんとしたビジネスモデルを持った者のみが生き残るだろう。ベンチャーキャピタルは悲嘆に暮れるだろう。 これを読んで、先日読んだ記事を思い出しました。似たようなことが書かれていたからです。2010年にクラウドの大惨事が起きて、クラウドの成長が阻害される
NoDevice — ドライバーとマニュアル
ドライバ、ユーザーマニュアル、サービスマニュアル NoDeviceは、コンピュータとデバイスの調整と修理のための無料のWindowsドライバ、ユーザーマニュアル、およびサービスマニュアルの巨大な多言語カタログです。 ビデオチャート、プリンタ、モニタ、ネットワークカード、サウンドカード、マザーボード、その他のコンピュータアクセサリやデバイスの正しい動作を保証するためにドライバが必要です。NoDeviceベースには、無料でダウンロードできるドライバが約10万台あります。 デバイスの動作原理を理解し、デバイスの適切な調整だけでなく、すべての機能を理解するためには、ユーザーマニュアルが必要です。NoDeviceベースには、PDF形式の無料ユーザーマニュアルが12万以上あります。 デバイスの修理を行うにはサービスマニュアルが必要です。弊社のカタログには、何千もの回路図と回路図、交換用のハードウェアリ
MyISAMとInnoDBのどちらを使うべきか
Twitterで話題になってたので簡単にまとめました。 ●MyISAMにしか無い機能を使いたい場合はMyISAMを使うしかない ・全文検索 (TritonnやSphinx) ・GIS ●InnoDBの利点(MyISAMの欠点) ▲障害対応系 ・クラッシュしても再起動するだけでリカバリができる ・クラッシュリカバリにかかる時間はテーブルサイズに比例するようなことはなく、コミット済みのデータは修復できる (巨大なMyISAMテーブルのREPAIRには数日単位で時間がかかることがある) ・オンラインバックアップができる ・INSERTやLOAD DATAなどを実行している途中でCtrl+Cでその更新系SQL文を止めても、テーブルは壊れないし、中途半端な状態で更新されることも無いし、スレーブが止まることも無い ▲性能系 ・行レベルロックなので並列性が高い(MyISAMはテーブルロック)。またSEL
Route 477 - Ruby基礎文法最速マスター＆Ruby書籍紹介
■ Perl基礎文法最速マスターをだいたいそのまま、Rubyに置き換えてみました。 他の言語をある程度知っている人はこれを読めばRubyの基礎をマスターしてRubyを書くことができるようになる…かも知れません。無保証です。 参考： オブジェクト指向スクリプト言語 Ruby リファレンスマニュアル (1.9.2) オブジェクト指向スクリプト言語 Ruby リファレンスマニュアル (1.8.7) ■ 1. 基礎 インタラクティブRuby (irb) irbを使うと、Rubyのプログラムを簡単に練習することができます。 /Users/yhara $ irb irb(main):001:0> puts "hello" hello => nil irb(main):002:0> 1 + 1 => 2 以下の説明は、irbを起動して、自分で試しながら読むと習得が早いと思います。 表示 (print,
ちょｗｗｗマジでおっとこまえな求人があるんだがｗ:ハムスター速報
ちょｗｗｗマジでおっとこまえな求人があるんだがｗ カテゴリ☆☆☆ 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/01/25(月) 09:07:23.03 ID:osg25fJm0 建 ＴＡＴＥＭＡＳＡ 政の求人詳細 魚拓 http://megalodon.jp/2010-0125-2231-22/www.hatalike.jp/h/r/H103010s.jsp?SCA=05&FF=1&st=P03&KW=%95%90%91%A0%8A%D6&RQ=23524038&LA=001&__u=1264376875551-196267244171506341 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/01/25(月) 09:11:00.21 ID:ESaJ3Xfa0 社長かっけえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 3 ：以下、名無しにかわりましてVI
経路探索アルゴリズムの「ダイクストラ法」と「A*」をビジュアライズしてみた - てっく煮ブログ
as詳解 ActionScript 3.0アニメーション ―衝突判定・AI・3DからピクセルシェーダまでFlash上級テクニック を読んでいて、経路探索のアルゴリズムで A* が取り上げられていました。A* については、いろいろ検索して調べたりもしたのですが、やっぱり本に書いてあると理解しやすいですね。せっかくなので自分流に実装してビジュアライズしてみました。ダイクストラ法まずは A* の特別なケースでもあるダイクストラ法から見ていきます。クリックすると探索のシミュレーションが開始します。スタート地点(S)からゴール(G)への探索が始まります。色がついたところが「最短経路が決定した場所」です。スタート地点から少しずつ探索が完了していきます。半分ぐらい完了しました。まだまだ進みます。最後まで終わりました。最短経路を黒色矢印で表示しています。ダイクストラ法は、スタート地点から近いノード(=マス
ストックしておくと楽できそうなPhotoshop用グラデーション392種類:phpspot開発日誌
392 cool photoshop gradients ストックしておくと楽できそうなPhotoshop用グラデーション392種類。すでに紹介したものも含まれていますが、多数のグラデーションが紹介されてます。 ちょっとグラデーションを使いたいときにクリック一発で適用できるグラデーションのコレクションです。 あまり入れすぎるとスクロールバーが小さくなりすぎて使いにくい懸念もあるので入れすぎるのも問題かもしれませんが好みの効果を入れておくとよさそうですね。
livedoor Techブログ : 変な CAPTCHA だっていいじゃないか にほんじんだもの
こんにちは。開発のシニアスペシャリストをやっております、通称「にぽたん」こと谷口公一です。 私たちが日頃使っているネット上のサービスで、web 上のフォームの最後等に「ここに書かれている文字を入力してください」のように、絵に描かれた文字を目で読み取って入力するよう求められる場合があります。 言うまでもありませんが、これは通称「キャプチャ (CAPTCHA)」と呼ばれているもので、画像データは、人間ならそれを肉眼で認識して入力が行なえますが、機械には少し難しくなるため、フォームに文字を入力しているのが、機械ではないことを判定するためにこういう仕組みが存在します。 世の中にある CAPTCHA は、やたらと字がグチャグチャで読み取るのが非常に困難なケースもあります。 これは当然、安易に、白地に黒い文字を書いたような単純な画像を CAPTCHA に用いれば、それを解読するシステムは簡単に開発出来
【書評】 jQueryプラグインブック - IDEA*IDEA ～ 百式管理人のライフハックブログ
ドットインストール代表のライフハックブログ
【速報】 Google Readerであらゆるページを購読可能に ～ 自動RSSフィード生成機能が追加：In the looop：オルタナティブ・ブログ
Google Readerを使っている方に朗報です！ Google Readerが，RSSフィードに対応していないホームページについても，自動的にフィードを（あなたのために）生成する機能をさきほど追加しました。 ・ Follow changes to Any Website (Google Reader Official Blog, 2010/01/25) 例えば，iPhone情報が気になる場合には，RSSフィードに対応していない apple.com/iphone の更新情報を入手することができます。 操作は簡単。現時点でこの機能は日本語版には対応していないようなので，次のステップで行ないます。 Google Readerの言語設定をEnglishに 左上にある "Add a subscription" をクリック，URLを入力（例. http://www.apple.com/iphone
Amazonクラウドに「キャパシティの限界を超えているのでは？」との疑い
Amazonクラウドの性能低下を経験したユーザーが、Amazonクラウドはデータセンターのキャパシティを超えて利用者と契約しているのではないか？ との疑いを投げかけています。 クラウドは一度使い始めると、現在のところ容易にほかへ乗り換えることはできません。そしてそのクラウドがトラブルに見舞われた場合、利用者自身が問題を解決できる余地はほとんどありません。以下で紹介するのは、実際のトラブルはどうあれ、そうしたクラウドに依存せざるを得ない利用者の立場を浮かび上がらせる話です。 インスタンス性能の低下からネットワークの遅延へ 発端は、Alan Williamson氏による1月12日付けのブログのエントリ「Has Amazon EC2 become over subscribed?」。3年前からAmazonクラウドを利用し続けてきたWilliamson氏は、「Amazonクラウドはまさに限界点を超
ツールチップの機能、デザイン選びたい放題のjQueryのツールチッププラグイン３０まとめ:phpspot開発日誌
ツールチップの機能、デザイン選びたい放題のjQueryのツールチッププラグイン３０まとめ 2010年01月26日- 30 Stylish jQuery Tooltip Plugins ツールチップの機能、デザイン選びたい放題のjQueryのツールチッププラグインが３０種類もまとまったエントリのご紹介です。 jQueryだけでこれだけあるというのは驚きなのですが、ツールチップに迷った時とかのために参考に出来そうです。 個人的には、cssでデザインできてエレメントに属性を振っておくと自動で出てくるタイプのものがいいなぁと思います。あとはアニメーション効果などもカッコいいものがいいですね
memcachedでキー一覧を取得したい時に - UNIX的なアレ
実際のサービス運用時はないと思いますが、debugしているときやトラブルの調査をしているときにmemcachedのキー一覧を閲覧したいときはありますよね。 そんな時は、telnetを使って下記のコマンドを打つことでKey一覧を取得することができます。 $ telnet localhost 11211 stats items STAT items:1:number 6 STAT items:1:age 20505 STAT items:1:evicted 0 STAT items:1:evicted_time 0 STAT items:1:outofmemory 0 STAT items:1:tailrepairs 0 stats cachedump 1 100 ITEM foo [9 b; 1264464651 s] ITEM bar [9 b; 1264464649 s]ざっとこんな感じ
これは凄い、Excelの関数も使えちゃうスプレッドシート実装jQueryプラグイン「jQuery.sheet」:phpspot開発日誌
これは凄い、Excelの関数も使えちゃうスプレッドシート実装jQueryプラグイン「jQuery.sheet」 2010年01月26日- jQuery.sheet これは凄い、Excelの関数も使えちゃうスプレッドシート実装jQueryプラグイン「jQuery.sheet」。 参照に対応していて、A1 に 2 が入っていたとして、A2に「=A1*2」とするとちゃんと4と表示されたり、色々なおなじみのExcel 関数(ABS, AVERAGE, CEILING, COUNT, IF, MAX, MIN, PI, ROUNDなど)をそのまま使うこともできてしまいます。 デモページ 単にソート機能がついたり、そのまま編集できるだけではなく、本当にExcel っぽいところがすごいですね。 デザインは上記固定ではなく、色々なデザインテーマを適用することもできるようです。 あと、実装もjQueryプラ
無効なURLです
無効なURLです。 プログラム設定の反映待ちである可能性があります。 しばらく時間をおいて再度アクセスをお試しください。
YouTubeの動画がこんな簡単な方法でダウンロードできるなんてｗｗｗ:アルファルファモザイク
■編集元：ニュース速報板より「驚愕!? YouTubeの動画がこんな簡単な方法でダウンロードできるなんて!」 1 天秤ばかり(秋田県) :2010/01/25(月) 16:38:31.99 ID:KN3ggB0F ?PLT(12000) ポイント特典 YouTubeで見つけた面白いビデオを、後でじっくりオフラインでも見たいと思っている人は多いと思います。そういう時は、YouTubeの「Y」を「3」に変えてみてください。なんと、その動画をダウンロードするページにリンクします。 そんな簡単な方法で...と思うかもしれませんが、とにかく一度試してみてください。本当にたったそれだけで、ダウンロードできるのです。ダウンロードファイルのフォーマットは、MP4かFLVから選ぶことができます。その秘密は...以下へと続きます。 以前紹介した「KickYouTube」もYouTubeの動画をダウンロ
はてなブログ | 無料ブログを作成しよう
はじめての蕎麦打ちの記録 蕎麦打ちには道具が...みたいな固定観念があり、かれこれ5年以上前から「やるぞ」と言いながらなかなか一歩目を踏み出せずにいた。結局は自分で手を動かしてみないと何が必要なのか、どこに金をかけるのか、そもそもこれからも続けたいと思うのかなんてわからんよな、…
はてなのサーバ運用は教科書的なスケールアウト手法? - kazuhoのメモ置き場
はてなにおける SSD の実績 - mura日記 (halfrack) の感想。木を見て森を語るような話ですが、この iostat を見ていて興味深かったのが、 ボトルネックは SSD この状態だと iostat -x の ioutil は 100% にかなり近い値40%-50% 前後だと思う*1 CPU がスカスカ メモリもそんなに積んでない*2 それでも SSD を複数台つながない、ってことは、ストレージの上限にあわせて CPU とメモリをスケールダウンする方針なんだろう。絵に描いたようなスケールアウトダウンアプローチ。 高可用性はレプリケーションで確保する、と割り切るなら、サーバ毎に RAID を組んでシステムを複雑化させる必要はないし*3、方針がはっきりしてて素晴らしいな、と思った。 酔っぱらってるようなエントリだけどまだ飲んでない 追記： うちのパストラックの新サーバの X25-
MySQL を使ったお手軽メッセージキュー実装 - ドワンゴ 研究開発ブログ
はじめに この記事では、MySQL を使って簡単なメッセージキューを手軽に実装する方法を解説します。 メッセージキューとは、メッセージを一時的に溜めておき、順次処理するための仕組みです。迅速なレスポンスが必要な Web アプリケーションにおいて、時間のかかる処理を非同期に行うために、バックグラウンドで順次処理していくような場合に利用できます。 簡単なメッセージキューと言っても、大規模な運用にも耐えられる程度の速度と堅牢性を持ちます。 また、ここで解説している方法で作られたメッセージキューは、弊社ウェブサービスであるニコニコ動画に最近追加されたtwitter連携機能でも利用しています。 メッセージキューを作るにあたって 今回実装するメッセージキューは メッセージの追加(push)を高速に行う事ができる メッセージの取得(pop)はある程度高速に行う事ができる 多くのクライアントから同時に p
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
Amazon.co.jp: Linux-DBシステム構築/運用入門: 松信嘉範: 本
ブログ
りぷらったー Replytter - Twitterリプライ一覧サービス
となりったー Tonaritter - Twitterの発言を分析して嗜好が近い人をお勧め