快眠と心地よい目覚めをサポートするwebサービスとiPhoneアプリ : これいいじゃん！iPhone 快眠と心地よい目覚めをサポートするwebサービスとiPhoneアプリ 2011年12月29日01:00 いつものように目覚ましをセットしていたのに今朝は久しぶりに寝坊した。仕事には間に合ったものの本当に焦った。ということで、今日は快眠と心地よい目覚めをサポートするwebサービスとiPhoneアプリを利用してみようと思う。 "sleepyti.me bedtime calculator"は起きたい時刻に合わせて理想的な就寝時刻を計算してくれるwebサービス。 起きたい時刻を設定し、"calculate"ボタンをクリックする。 すると、最長で9時間、最短で4時間半前という4つの快眠のための入眠時刻を示してくれる。 これらの時刻は人の睡眠周期、1セット90分として区切りの良いところで起きると心地よく目覚められることを考慮してある。統計的には平均睡眠時間が7～8時間が一番うつにならず
