腹筋割ろうぜ！ 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に ロケットニュース24（β）
» 腹筋割ろうぜ！ 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に 特集 天高く馬肥ゆる秋がやってきた。眼下にはたるんだお腹が……最後に腹筋運動をしたのはいつだろうか？ 自宅で一人でやる、イマイチ効果の実感できない自己流腹筋では、なかなか続かない。そんなあなたに、ある動画をご紹介したい。 1日たったの5分で引き締まったお腹を手に入れられるというエクササイズ動画がネット上で公開され、ユーザーから非常に高い評価を得ている。その名も「5分間お腹引き締め運動」。 シンプルな4種類の運動だが、腹部の主要な筋肉群をまんべんなく、効率良く鍛えられるということで人気だ。タミーなる女性インストラクターが動画でやり方を説明してくれる。 それではマット（なければバスタオル）の上に寝て、レッツトライ！ 1. 上体起こし お腹の上部を鍛える運動。床に寝て、膝を曲げて立てる。膝と足は肩幅
au iPhone 4Sのキャリアメールの設定をしてみました。
au iPhone 4Sのキャリアメールの設定をしてみました。2011.10.14 23:005,650 auでiPhone 4Sを購入したとき、店員さんに一番申し訳なさそうに言われたのが｢メールの設定、難しいのですが自分でやってください｣でした。 さてどのくらい難しいのか...さっそくステップバイステップで紹介します。 最初に結論だけ言うと、特に難しくはありませんでしたよ。 【メールアドレス取得】 その1 最初の準備として、設定メニューの中の｢Wi-Fi｣項目で、｢オフ｣を選び、Wi-Fiを無効にしてください。Wi-FiがつながっているとEメール設定ができないそうです。 その2 SMSアプリを起動して、宛先に｢#5000｣、本文に｢1234｣と入力し、メッセージを送信します。 注：宛先に英語入力モードで｢#5000｣と入力しようとすると、｢#｣入力時に以下のようなキーボードになってしまい
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