北陸の、今日のお昼の空模様。 母宅昼ご飯。 【12/16トレーニング記録】 上背部、腕二頭三頭 母宅からジムへ行こうと思っていましたが、雪のせいで視界が悪くて運転が怖いので、自宅でのトレーニングに変更。 チューブを使う上背部のトレーニングは、持ち方を変えて2方向からのアプローチで。 三頭は、ダンベルで変形プルオーバーの後、チューブフレンチプレス。 長頭短頭への入り方を意識しながら。 腕二頭はダンベル7kg。 こちらも捻りを加えたり、持つ場所を変えたりして、ターゲットへの反応がどう変わるか確認。 久しぶりの「じっくり腕トレ」 色んな発見がありました^^ 農協の戦利品。 自宅に近い場所で獲れたものの方が、自分の体とエネルギーが近い気がします。 「初雪」という名の生菓子。 初雪が降ったら食べようと思い、冷凍してあったものですが、トレーニング後の糖質源として私のお腹に着地しました^^ 降雪量の多い
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