【ランニングに効く！動画トレーニング】ランニングを始めてみようと思っている方のためにコニカミノルタ陸上競技部がアドバイス。
ランニングに効く！動画トレーニング - コニカミノルタ陸上競技部 | コニカミノルタ
【ランニングに効く！動画トレーニング】ランニングを始めてみようと思っている方のためにコニカミノルタ陸上競技部がアドバイス。
シェイプアップの科学「菅原 賢」篇──日常生活のなかに「運動」を組み込む « GQ JAPAN
菅原賢さんは、アスリートだけでなく一般の方のパーソナルトレーニングも手がけている。豊富な経験から、ビジネスマンが無理なく効率的に体を変えるためのトレーニングを伝授する。 写真：Munetaka Tokuyama（KOHNO OFFICE） スタイリング：オクトシヒロ（A.K.A.） ヘア＆メイク：AKANE 文：サトータケシ トップス ¥8,295、ショーツ ¥6,195、レギンス ¥5,145、靴 ¥9,765〈adidas／アディダスグループお客様窓口 tel.0120-810-654〉 その他スタイリスト私物 【使用した機材】 ダンベル（参考商品）〈フィットネスアポロ社 tel.03-5793-7011〉 ウェルネス・ボール アクティブシッティング55cm／65cm ¥29,925〈テクノジム ジャパン tel.0120-576-876〉 体が変わればすべてが変わる 日本オリ
寝る前にストレッチ 体を柔らかく、太りにくく 日経ヘルス - 日本経済新聞
秋はスポーツや味覚、読書など、楽しみが多い季節だ。日ごろ運動をしていない人は、太りやすい冬に向けて、日々たまっていく筋肉の凝りを取り、体を柔らかくしておきたい。そのためには寝る前の簡単なストレッチが効果的。全身の筋肉の凝りを取ることで、太りにくい体にもなる。パソコン作業などで座っている時間が長く、ほとんど運動をしていないと、私たちの体の筋肉は凝り、活動量や消費エネルギーも落ちてくる。血の巡りも
【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル
ポッコリお腹に悩む人は多い。とはいえハードな運動や筋トレとなるとそうそう長続きはしないものだ。暇なときにチョチョイとできて効果を実感しやすいお腹引き締め法ってないものだろうか。「BODY TIPS」代表でスポーツトレーナーの亀田圭一さんに誰でもすぐにできる簡単なトレーニングを教えてもらった。 【プロフィール】亀田 圭一(かめだ けいいち)氏 亀田圭一トレーナー 「BODY TIPS」代表/チーフトレーナー。NSCAパーソナルトレーナー、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)、鍼灸、あん摩・マッサージ、指圧師、などの資格を持つ。荏原製作所バスケットボール部、日本IBMラグビー部、神戸製鋼ラグビー部などでトレーナーを務めた後、2010年8月「BODY TIPS」設立。カラダづくりのサポートから痛みの解消まで行うコンディショニングを軸に、アスリートやモデルからメタボ
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