頭脳と生活をクリアにする 11 の整理術
Clutter という言葉はちょっと訳しにくいイメージをもっています。 語彙としては「散らかっている」「じゃまな物」という意味があります。箱に clutter を入れて振れば、きっとこの単語と同じ音を立てるでしょう。「クラッタ、クラッタ」つまりは雑然とした物の音です。 でも Clutter は頭の中にもあります。無駄な思考、つまらない繰り言、人生をコースから逸脱させる見えない敵です。 私はこの Clutter を減らすことをテーマにしたブログ、Unclutterer の愛読者ですが、その著者の一人 Erin が彼女が「頭脳」と「生活」全般を整理するためにモットーとしている 11 か条というものを紹介していました。 「整理」という視点から人生を語る記事というのはとても珍しかったので、ざっと訳してご紹介します。 すべてをダウンサイズする 持っているモノが少ないほど、それを整理したり、維持したり
ちょっと科学的に体調改善する方法 - モトログ
なんとなく最近不調かな、と思ったら気をつけることに触発されて書いてみる。もうちょっと具体的なのとか優先順位が欲しかった人はどうぞ。 ■睡眠時間を確保する睡眠不足はあらゆる不調を引き起こします。精神の不調も睡眠が乱れるところから始まることが多く、治療も睡眠のリズムを整えるところからスタートします。まずは６時間確保してみましょう。 なお、眠れなくても気にする必要はありません。視覚聴覚の入力を遮断し脳に情報整理させることが目的ですので、まずは時間を確保することが大事です。アイマスクがあると質の高い睡眠がとれる気がするのと、眠れなくて明け方になったときとかも、外がだんだん明るくなっていくことに焦ったりせずに休めます。旅行のときにも使えるしテンピュールとかちょっといいのがほしいなあ。テンピュール(R) スリープマスク グレー出版社/メーカー: テンピュール(R)メディア: ヘルスケア&ケア用品 耳栓
F速VIP(･ω･)y-～ デブが確実に痩せる方法
1 ：愛のVIP戦士＠全板人気トナメ開催中：2008/06/07(土) 22:32:01.38 ID:RW7W/Ldk0 なんかないのか？ 食事減らして運動の他にさ？ 2 ：愛のVIP戦士＠全板人気トナメ開催中：2008/06/07(土) 22:32:21.70 ID:wld8/Qgz0 まず丈夫なロープを用意します 7 ：愛のVIP戦士＠全板人気トナメ開催中：2008/06/07(土) 22:32:58.81 ID:kMv16QoH0 隣にもっとデブなヤツを置いとく 8 ：愛のVIP戦士＠全板人気トナメ開催中：2008/06/07(土) 22:32:59.09 ID:A39Cv4Aw0 女のデブなら痩せる必要ない 9 ：愛のVIP戦士＠全板人気トナメ開催中：2008/06/07(土) 22:33:09.85 ID:uPSH24rmO 無駄なお肉をカット 11 ：愛のVIP戦士＠全板人気ト
体重が気になってきてる奴ちょっと来い:VIPPERな俺
2024年03月15日18:01 警官「カバンの中見せてもらっていい？」ワイ「でもそれ任意ですよね？w」 1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/03/15(金) 15:33:16 ID:h5LS 警官「皆さんに協力していただいてることなので」 ワイ「でも任意なんですよね？w」 警官「見せてもらえないの？」胸元の無線に手を伸ばす ワイ「…」カバンを差し出す 雑魚が 2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/03/15(金) 15:33:36 ID:Yt0b かしこい 3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/03/15(金) 15:33:36 ID:2D8O 自己分析できて偉い 5 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/03/15(金) 15:34:02 ID:3ZsU 負けてて草 6 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/03/15(金) 15:
「全てを手帳に記録する」、ユビキタス・キャプチャーの実践 | Lifehacking.jp
[ あたりでは気づいたらふつうに使われていました。 最近よく使われるようになったこのユビキタスという言葉には、「汎用的」とか「どこでもみつかる」という意味がありますが、ここでは「全ての場所で全ての出来事を」という意味に使っています。つまり、「ユビキタス・キャプチャー」というのは、「人生に起こる全ての出来事を記録してゆく」という手法です。 井上光晴氏の「小説の書き方」（新潮選書） に A, B, C の三つの練習ノートを作るという話があるのですが、そのうち最初の A ノートは朝から夜までの全てのできごとを書いてゆくものとして紹介されています。これもユビキタス・キャプチャーの一種ですが、こうして記録してゆくことによって様々な効果が生まれます。 ものごとに**「忘れる」すきを与えない安心の感覚**。創造性や発想力。そしてなによりも、人生の一瞬一瞬を捉えて放さないぞ、という「コントロール」の感覚で
まとめ：決定版！快眠ハック15選 | ライフハッカー・ジャパン
思いっきり体を動かすのも効果的なリフレッシュになりますが、ディープで快適な眠りも最強のストレス解消法のひとつではないでしょうか。 というわけで今回のまとめ記事はあなたを心地よい眠りにいざなう快眠ハック15選です......Zzzz......。 今夜からぐっすり眠るためのTips ・「朝・昼・夜」別、快眠のTips15 ・睡眠のクオリティを高める10の方法 ・今晩から実行できる安眠法 ・至福の眠りをもたらす環境づくり 12のヒント ・朝たっぷりで夜は軽食、これで快適睡眠はバッチリ ・レタスサンドウイッチで 不眠症 を攻略 !? ： BBCが選んだ 不眠症克服方法 ベスト10 ・睡眠中にやっちゃいけない3つの姿勢 ・"お昼寝方式"で睡眠時間を効率化!? 続きは以下からどうぞ。 快眠のためにはグッズ＆ツールの力も借りよう ・イビキ対策グッズ選手権 ・最近どうも眠れない人に、オススメのハーブ6選
"お昼寝方式"で睡眠時間を効率化!? | ライフハッカー・ジャパン
睡眠は一日の活力源のひとつ。十分に睡眠が取れないと、翌日はぼんやりとしてしまいがちですね。ライフハッカー過去記事「睡眠中にやっちゃいけない3つの姿勢」では、睡眠中の姿勢についてご紹介しましたが、今回はその続編。睡眠時間を効率化するハック術です。 デザイナーのDustin Curtisさんは「脳のハック術」として、お昼寝を活用した睡眠時間の効率化について紹介しています。よりよい睡眠を求めて試行錯誤した結果、"よく寝たー！"と感じるために必要なのはレム睡眠だそう。彼の理論によると、睡眠全体のうちレム睡眠の状態を増やせば、「十分寝た」と体に思い込ませることができ、睡眠時間を効率化できるのだそうです。 では、レム睡眠を増やすためにはどうすればよいのでしょう？Curtisさんは、1回20分の昼寝を取り入れ、早くレム睡眠に入ることのできるように訓練することが必要だと説いています。具体的には、以下の5つ
食べログ - ランキングと口コミで探せるグルメサイト
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お手軽トランクルーム ちょこトラ
1ケース月額420円〜という低料金で、あなたの家のちょこっとしたお荷物をお預かりする寺田倉庫の新しいサービスです。ダンボール・衣装ケース１個から手軽にお預けいただける 保管サービス。 「ちょこトラ」シリーズのスタンダード。 送料込みで 月額420円（税込）～
UR都市機構
URが事業主体となり整備を進めてきた虎ノ門ヒルズ駅が、隣接する「虎ノ門ヒルズ ステーションタワー」と接続し、駅まち一体となった空間が実現しました。虎ノ門ヒルズ駅の整備事業の歩みについて、動画でご紹介します。 動画の内容を文字でご説明しています(別ウィンドウで開きます)
UR賃貸住宅が最強な理由と優先的な空室の見つけ方 : akiyan.com
UR賃貸住宅が最強な理由と優先的な空室の見つけ方 2009-03-02 最近、UR賃貸の良さを外で語りつつ「でも自分もURを利用しているので、競争率が上がるから紹介したくないんですよー」とヌルいこと言っていたら「書くべきだろ常考」と責めたてられたので泣く泣くこの記事を書いています。どうもありがとう...! 泣く泣くとはいいつつ、書くからには惜しみなくURを紹介しますよ！（なお、経験談は東京のUR賃貸事情からになります） 本記事は2009年3月に公開されました。2012年1月時点でも内容に相違無かったことをお知らせいたします。 目次 UR賃貸住宅とは UR賃貸住宅とは、「都市再生機構」という独立行政法人が運営する賃貸マンションです。愛称はUR都市機構で、略称は都市機構またはURと呼ばれます。大都市や地方都市への賃貸住宅の供給、管理を目的としています。 まあ、かんたんにいうと「昔でいう公団住宅
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