【資格】ＩＴＩＬファウンデーション [資格・検定] All About
【資格】ＩＴＩＬファウンデーションコンピュータオペレーションの資格であるＩＴＩＬ資格。ITILファウンデーションの魅力から、試験勉強方法、合格率など、ITILファンデーション取得の情報をご紹介します。 【ＩＴＩＬとは何か？】 ＩＴＩＬというのは Information Technology Infrastructure Librualyの略で、コンピュータシステムのオペレーションに必要なベストプラクティスを集大成した英国の規格です。 構築するためには、数多くのＳＥやアナリスト・プログラマの工数を投入し、数十億円もかけて作ることも多い情報システムも、構築した後は確実に運用しないと満足な効果をあげることは出来ません。実際に、情報システムが使われるライフサイクルの中で、かかる費用の７０％－８０％は運用に費やされると言われています。その運用フェーズにおける効率化と品質の向上のために様々な側面からの
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起きたい時刻に目を覚ます！自己覚醒法 [睡眠] All About
自分で決めた時刻に自然と目覚められれば、その日はきっと良い１日になるはず！ 多くの人が実行できる、とても簡単な快・目覚め法をご紹介します。 半数の人ができるワザ 「明日の朝６時に起きよう」 などと、眠るときにあらかじめ起床したい時刻を決めておいて、目覚ましなどの外からの刺激を使わずその時刻に自分で目覚めることを 自己覚醒 self-awakening と言います。 実はこの自己覚醒、多くの人が実行可能なのです。海外の報告では、日常的に毎朝、自己覚醒している人は、21～81歳の約50％に上るとされています。 また、日本での調査によると、大学生で自己覚醒できる人は約10％しかいませんが、65歳以上の高齢者では約75％の人が自己覚醒できると答えています。長いあいだ、自己覚醒のトレーニングを積んでいくことで、習慣化していくのかもしれません。 また、若い世代には夜型人間が多く、朝は早く起きたいのだけ
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あなたを不幸にする３つの思考パターン [メンタルヘルス] All About
あなたを不幸にする３つの思考パターン思考パターンに歪みがあると、感情や意欲に問題が生じ易く、また、感情や意欲に問題が生じていると、歪みが拡大してしまう悪循環が生じやすく、うつ病、不安障害など心の病気につながりやすくなります。 気分や感情はその時、何をどんな風に考えているかに大きく左右されますが、物事の受け止め方には、同じ出来事を楽観的に受け止める人もいれば、悲観的に受け止めてしまう人もいるといった具合に個人差があります。 こうした違いはその人の思考パターンから生じやすいのですが、気分や感情にネガティブな影響を与える思考パターンには以下のようなものがあります。 自分を責める 悪い方向へ考える 自分にネガティブなレッテルを貼る 今回はこれらの例を基に、思考パターンに潜んでいる歪みが、気分や感情にいかにネガティブな影響を及ぼし、歪みの矯正がメンタルヘルスにおいて重要である事を述べたいと思います。
飲み会のマナー！お酒の席での振る舞い方【社内の集まりなど】 [ビジネスマナー] All About
会社での飲み会は、ただお酒を飲むだけではなく、日頃仕事の場でしか接しない上司や先輩、同僚との親睦を深めるためのコミュニケーションの場。今日は、お酒の席で、スマートに振舞うために、乾杯の仕方やお酒の飲み方、注ぎ方のマナーや作法をご紹介しましょう。 飲み会でのマナー1：お酒を注ぐ時のマナー 基本的に、同席している人のグラスが空になったままにしないのが、お酒の席のマナーです。グラスや盃が空になっていることに気がついたら、「お注ぎします」や「何か飲まれますか」などと声をかけましょう。でも、お酒に弱い人や体調の悪い人など、その人それぞれ飲み方のペースがあるので、あまりしつこくならない程度に。 お酒を注ぐ時は、「どうぞ」、「お注ぎいたします」、「ビールでよろしいですか？」など、一言添えるようにします。 ■ビールのお酌 瓶の中ほどを右手で持って、左手を軽く添え、瓶のラベルが上になるように持ちます。この時
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歓迎会の幹事になったら？準備とチェックリスト [ビジネスマナー] All About
新入社員や中途社員を迎える職場では、「歓迎会」を開くことが多いでしょう。若手社員は幹事に任命されることが多くなります。今回は幹事を頼まれたときのお店選びや予算の決め方など、準備の仕方についてご紹介しましょう。 事前準備（1）日程・会場を決める □日程を決める ・何日か候補日を出す ・参加予定者全員に漏れなく都合を聞く 新入社員の歓迎会であっても、まずは忙しい上司から都合の良い日を何日か挙げてもらい、その中から参加者が出席しやすい日や業務的に無理のない日を候補日とします。 □会場を決める ・職場からアクセスのよいところで探す ・遠くから通勤している人が帰りの電車の心配をしなくてもいい場所を選ぶ 住んでいる場所によっては、宴会の途中で切り上げないと帰りの電車に間に合わない人も出てきますので、会社の近くで探すのが一番「公平」かもしれませんね。 □お店を探す ・日頃利用していて使えそうなお店を覚え
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話題のPNDを試す1 クラリオンDTR-P5 [カーナビ・カーオーディオ] All About
ところでPNDってなに？昨年末から今年にかけて続々と新製品が登場しているPND（パーソナル・ナビゲーション・デバイス）。ポータブルナビの一種なのだが、地図データやプログラムの格納に、従来のカーナビのようなCDやDVD、HDDといったドライブメディアを使わず、フラッシュメモリーやSDなどのメモリーカードを使うのが大きな違い。 コンパクトなシリコン系メディアだからコンパクト＆軽量。しかも電力消費が少ないから、充電バッテリーでも楽に４～５時間は使える。おまけにカーナビだけではなくメモリーオーディオプレーヤーやピクチャービューワー、動画プレーヤーとして使える機種もあって、価格も従来ナビと比べると思いっきり安い。というわけで、欧米では、いまやカーナビの主流といえるほど大人気。とくにTomtomやGARMINといったメーカーのPNDの人気が高いようだ。 そんなPNDがカーナビ超先進国の日本で果たして需
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