【記憶法】『40代からは「記憶法」が変わります: “大事なこと”を覚えられる! 忘れない! 思い出せる!』菅原洋平 : マインドマップ的読書感想文
40代からは「記憶法」が変わります: “大事なこと”を覚えられる! 忘れない! 思い出せる! (単行本) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、昨日に引き続いて「未読本・気になる本」からの1冊。 作業療法士の菅原洋平さんが、仕事や学習に役に立つ「脳との付き合い方」について指南して下さっています。 アマゾンの内容紹介から。脳にどれだけ「空きスペース」をつくれるか!―眠り方、食べ方、情報の取り方…ちょっとの習慣で、2週間後“すごい効果”。「覚えておくこと」が多すぎる人へ。最新の「記憶力UP食事法」もご紹介します。 なお、すでにお買い得なKindle版が出ていますので、お見逃しなく！ 24K: Brain Power / Reliv International 【ポイント】■1.脳の中に余分な情報を入れない 脳も胃腸と同じ"内臓"と考えてみましょう。食べすぎによる消化不良が胃腸に負担をかけるように、
第24回 朝型勤務がダメな理由
最近、「朝型勤務」が話題だ。言い出しっぺの政府から範を垂れるということか、まずは今夏7〜8月に国家公務員の始業時間を原則1～2時間前倒しすることを決めたらしい。この種の話は時々登場しては自然消滅するが、今回は安倍首相が閣僚懇談会で朝型勤務の推進を直接指示したそうだから、これは重い。実際、厚生労働大臣名で経団連、日本商工会議所、全国中小企業団体中央会に朝型勤務推進の協力を要請したとのことで、その本気度が伺い知れる。 私の勤務先は行政府とのつながりが深く、現在でも厚労省関係の研究事業を数多く請け負っているし、医療政策上の提言などもする。国が決めた施策に真っ向から異論を唱えるのはいささか具合が悪い面もあるのだが、率直に言ってこの朝型勤務は「いただけない」。多数の労働者とその家族に心身両面の負担をかけることになるため、実行するのであれば少なくともセーフティネットを張る必要がある。
毎日何時間寝てる？ オムロンからかんたん置くだけの睡眠計が発売されます
毎日何時間寝てる？ オムロンからかんたん置くだけの睡眠計が発売されます2012.03.01 22:00Sponsored ｢あぁ〜今日も眠いな｣って一回は思っちゃうものですよね。 そう、現代人の僕たちの悩みって、間違いなく｢睡眠｣だと思うんです。だって毎日ほとんど決まった時間寝てて、体調がちょー優れてる日もあれば、どんだけ絶不調なんだよ...って時もありますからね。体は不思議なもんです。 昨日オムロン ヘルスケアから発表された｢SleepDesign｣は、ちょっと大きめの｢SleepDesign｣と、｢SleepDesign Lite｣の2機種があるんですけど、どちらも眠りの状態を測ってくれる専用のガジェット。ベッドサイドに置いて、電波センサーが体の動きを検知し、眠っているか目覚めているかを判定してくれるんです。ちなみに非接触型の睡眠ガジェットを発売するのはオムロンが初だそうですよ。 Sl
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