18 road 眠気と闘う

眠気には様々な原因があります。例えば，ご飯を食べた直後。これは，血中の糖分が増加したため，アセチルコリンなどの沈静化の神経伝達物質が分泌されるからなんです（高校程度の生物の知識しか持ち合わせていなくて申し訳ないのですが）。それとか，夜更かしによる睡眠不足。これはどうしてなんでしょ・・・どうしてだかは分かりませんけど，ともかく眠たくなります。正直，睡眠に対して科学が明らかにしたことってそう多くは無いです。それでもある程度，私たちは経験則的に眠たさの来る原因とその解消法を知っています。 こういったことを考える際に，一つ頭において欲しいことは，今あなたが感じている眠気が動物として必然的に味わう眠気（例えば，食後の眠気）なのか，人間として生活しているが故に動物には本来ありえないような眠気（例えば，不規則な生活習慣による眠気）なのかを区別することではないかと思います。つまり，頑張って前者の眠気を取り

[runeharst]

起きろ、起きるんだ（下半身）！！！眠気が効率を低下させる。でも立つ！！！（下半身が）