成人男性のベンチプレス平均は４０ｋｇ程度

■編集元：ガイドライン板「861 名前：水先案名無い人 投稿日：2011/03/30(水) 18:29:22.46 ID:36JLpwyY0」より 711 無記無記名 :2011/03/30(水) 18:28:16.48 ID:rplYeW/r ■１回でもちゃんと挙げきれればOK。 ちなみに成人男性のベンチプレス平均は４０ｋｇ程度と言われている。 １０ｋｇ・・・小学生レベル ２０ｋｇ・・・大人の女性レベル ３０ｋｇ・・・貧弱な男レベル ４０ｋｇ・・・成人男性の平均 ５０ｋｇ・・・平均よりは上だけど、このレベルならスポーツやってなくても挙げられるレベル。 ６０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？ ７０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。 ８０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２～３ヶ月で挙げられるようになるレベル。 ９０ｋ

[takamR1]

大学でアメフトやってた時は、100kgあげてたけど、今なら60kg位でひいひい言いそう。

[bobcoffee]

ベンチプレスは一瞬の筋力を見る物だろうと思うから一人の人間が体を壊さないで運べる物の重さとして考えたら宅配便で一般的な２７．５～３０ｋｇ＝体重の1/2ぐらいが理想的だと思う。