『OIKOS』 で キッシュ。 - allyの3つだけ生活〜料理やDIYや日々の生活も〜

2016 - 11 - 06 『OIKOS』 で キッシュ。 『OIKOS』と「餃子の皮」で作った、キッシュです。 『OIKOS』… 大好きなんです。 すごく濃厚で、食べごたえがあるのに、脂肪ゼロという安心感。普通のヨーグルトの水切り後の様な濃厚感は、生クリームの代わりにも堂々となりうる食材です。しかも、１個（１１０g）あたり６９キロカロリーでヘルシー。 ちなみに、生クリームの『OIKOS』と同量分のカロリーは、動物性の生クリームで約４７０キロカロリー、植物性の生クリームでも約４４０キロカロリー。圧倒的に『OIKOS』のほうが、ヘルシーです。 ということで、生クリームの代わりに『OIKOS』を使って、キッシュを作ってみました。 そして、餃子も大好きなので、餃子を作った時によく余る「餃子の皮」も使ってみました。 【作り方】 ①ほうれん草は２センチに、ベーコンとしいたけは細切りにします。 ②フ

[chocosenpai]

これは美味しそう・・・！！！キッシュ今度作ろうかな～