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ateliermama*アトリエママ 腕凝り
二の腕の○○○が気になる季節になってきました。 なかなか痩せにくい二の腕。 痩せない原因は意外なところ... 二の腕の○○○が気になる季節になってきました。 なかなか痩せにくい二の腕。 痩せない原因は意外なところに。 その原因のひとつは腕コリ(うでこり)。 いつも同じ姿勢でいることにより、肩や首が凝り、血流が悪くなることから 次第に脂肪がつきやすい状態になっていくそうですよ。 腕コリというのは、首、肩、肩甲骨あたりが凝ることが原因で起こります。 パソコンに向かう時間が多い人等に、腕コリが増えているそうです。 凝っているとは感じなくても、血流が滞ることにより腕がやせにくい状態になってしまうのが腕コリ。 腕のコリをほぐすことにより、二の腕がやせやすくなるだけではなく、 肩コリの改善にもつながるそうです。 腕コリ解消体操 1 腕を水平に肩のラインまでまっすぐ両手をあげて、 手のひらは両方とも前に向けておきます。 2 次に右手だけ手のひらを返して、手の甲を前に向けます。 その状態で、人差し指、中指、薬指を