最上のエンジニアになるために | 株式会社 Branding Engineer

語り始めました。 筋力など必要がなさそうなエンジニアも、新時代では求められるものが多くなります。 彼に言わせれば、筋トレをしないエンジニアなんて機械と同じなのでしょう。 ということで、今回は弊社CTOおすすめの筋トレメニューを紹介しましょう。 その1 :ダンベルカール これはダンベルを腰の位置から肘を曲げて持ち上げる筋トレで、みなさんもみたことがあるのではないでしょうか。 ターゲット:上腕二頭筋 上腕二頭筋は力こぶと呼ばれている部分の筋肉のことで、まさにオトコの象徴。この筋肉を鍛えれば力こぶが大きくなります。 動作 1.上半身の力を抜き背筋を伸ばす 2.ひじを曲げてダンベルをかたの高さまで 持ち上げて元に戻す。 3.繰り返し これによって、ミスのない正確なコーディングが生まれていたんですね。 その他2,3箇所の筋肉をいじめてから、彼はおもむろにチューブを取り出しました。 その2：サイドプ