便秘解消法.com

便秘解消…便秘は万病の元です。便秘に関するHP、便秘.net毎日の便秘改善法1 薬草茶療法（ハーブティー） 排便を促す運動 寝起きに牛乳 毎日の便秘改善法2 朝食の重要性 朝の体操 トイレタイム 毎日の便秘改善法3 おしりに集中する いろいろマッサージ 腹筋体操 毎日の便秘改善法4 イメージ作りで便秘解消 腹式呼吸法 リラックスで解消 ツボ療法 便秘と食事療法1 食事療法 乳酸菌を食べる 整腸作用を高める食べ物（りんご・梅干・酢の物） 便秘と食事療法2 プルーン・アロエ 食物繊維を摂取する 和食を多く取り入れる 便秘と食事療法3 ご飯の量を整える いも類を食べる 野菜は温野菜 便秘と食事療法4 おかずに豆類を増やす 海草類を食べる 天然の便秘薬は果物 便秘と食事療法5 手作りジュースを作ろう 海草類を食べる 実は油も解消法？