Chokky Blog!

最近年をとったせいか、疲れやすく、代謝も悪くなってきて、ダイエットしようとジョギングしても、ぜんぜん体が締まらなくなってきてる。とくに血糖値やコレステロール値は、病気にもつながるので心配だ。 そんななか、スーパーで無性にトマトが食べたくなったので、つい買って食べたらすごい美味しかったので、ネットで効能を調べてみた。 すると、寝る前にトマトジュースを飲むと、血糖値の上昇を抑えたり代謝を上げるのに効果的だという文献がでてきた。 寝る前に飲むトマトジュースがどんな効果があるのか、まとめて紹介してみます。 トマトの効果 まず、トマトは低カロリーでいろんな栄養がたくさんある野菜。老化を抑制するビタミンE、美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。 更に注目されているのが、カロテノイドの仲間であるリコピンやβ-カロテン。私たちは酸素がなければ生きてい

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