【ダイエット】完璧主義がかえってリバウンドを繰り返す原因 ダイエットとリバウンドを繰り返さない方法 : ダイエット速報＠2ちゃんねる

海の幸も、山の幸も、スイーツも美味しい食欲の秋に、ダイエットをするのは“苦しいこと”と思っていませんか？ 確かに美味しいものをガマンして、ダイエットしている最中に、うっかり食べてしまった後の自己嫌悪ときたら……、もう最悪。 ところが、こんな完璧主義がかえってリバウンドを繰り返す原因になっているってご存知でしたか？ アメリカの全国紙USA TODAYのニュースサイトから、心理学の専門家が解説する、完璧主義とダイエット失敗の関係をお伝えいたします。 アメリカ人は、体重を減らすことにとりつかれています。そんな自分の体重が嫌でしょうがない人のことを、心理学の専門家は『制御不能の完璧主義者』と呼んでいます。 制御不能の完璧主義者は、成功に向けて必死の努力をし、目標にたどり着くために、自分の感情を無視するような人。 体重を減らすストレス、感情、疲労は非常に強くなり、最終的には自分自身をボコボコに攻撃し

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気をつけねば‥

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リバウンド防止