【胸トレ】インクラインベンチプレス : 筋トレ＆ダイエット研究所

2016年02月18日12:00 【胸トレ】インクラインベンチプレス カテゴリウエイトトレーニング胸トレ kintorex Comment(0) 大胸筋の筋力トレーニング種目といえば、一般的にベンチプレスやダンベルプレスなどが有名です。 これらの特長は、体に対して正面側からまっすぐに負荷がかかるということです。 それらとは異なり、違う方向から負荷をかけて新たな刺激を得られる種目のひとつとして、 特殊なベンチを使って行う筋力トレーニング種目でインクラインベンチプレスというものがあります。 ■大胸筋を鍛える筋トレの代表、ベンチプレスの応用編として知られる、インクラインベンチプレス。 「インクラインベンチに座り角度をつけた状態でベンチプレス」です。 大胸筋上部に集中してアプローチできるので、大胸筋を鍛える筋トレの中でも特に上部を鍛え、盛り上がったカッコイイ胸元をつくりたい人、バストアップをしたい