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なぜニーイントゥーアウトになるのか 構造編 : 札幌の悩めるバレエ•フィギュアスケート•ダンサーの為の情報箱
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8月1 なぜニーイントゥーアウトになるのか 構造編 カテゴリ:怪我/痛みからだの仕組み バレリーナの為... 8月1 なぜニーイントゥーアウトになるのか 構造編 カテゴリ:怪我/痛みからだの仕組み バレリーナの為のコンディショニングレッスン「膝・足首編」を行なうにあたって 大きなテーマの一つ「ニーイン・トゥーアウト」について 数回に分けてご紹介する事にします。 まず初めは「構造編」です。 ニーインのチェックに関してはこちらを参考にしてみましょう。 ニーイン・トゥーアウトという状態は ニー(膝)が内側へ曲がり、トゥー(つま先)が外側に向いているという状態です。 そしてこの状態になるには大きく分けて二つの原因があります。 1支えられない 骨格が正しい状態にあっても支える事ができなければ ニーイントゥーアウトになりやすいのです。 2骨格が歪んでいる 膝関節の構造に歪みがあれば、いくら筋力があったとしても 曲がる方向は修正できません。 そしてこれ以外の原因やこの二つの原因が同時に発生していたりすることで