Sugar Life:スキーをすると膝が痛くなる人に向けた話のまとめ

2012年01月10日 スキーをすると膝が痛くなる人に向けた話のまとめ 今まで書いた「イラスト解説」をまとめました。 膝の痛みが発生する場所と、疲れてる筋肉の場所には関係がある、という話 じゃあ素人が手軽に疲れを取るには？ それと、もう一つ。 スキーヤーにとって、膝の痛みと「スネ、腓骨筋の疲れ」は忘れることができません。 まだまだシーズン始まったばかり。 膝は大事にしたいですね(´ω｀*)

[naga_sawa]

運動後に膝が痛くなるときのマッサージ/スネ外の前頚骨筋はよく筋肉痛になる

[stealthinu]

滑るとヒザ下が痛くなるときあるけどふとももの筋肉をラップの芯とかでゴロゴロするとよいらしい。あと肩たたき棒で叩くのも。