きれいと元気と食べ物 セラミドたっぷりの肌になる！

セラミドの正体 4月は、暖かかったり寒かったりと、気温の変化が大きい時期なので、まだまだ肌は乾燥しやすいですね。 乾燥肌で悩んでいる人は、角質のセラミドが減っていることも原因かもしれません。 保湿成分『セラミド』が増える肌になる でもお話ししましたが、セラミドとは、表皮にある角質細胞同士を繋ぎとめる『接着剤』のような働きをしています。 さらにセラミドは、肌の奥からにじんでくる水分と混ざり合って乳液状になり、角質細胞の周りに水分を保つ働きを持っています。 角質に水分が豊富にあると、乾燥知らずの、しっとりとしたなめらかな肌になるのですが、そうなるためにはセラミドが角質層に豊富にあることが重要です。 セラミドは、脂質 セラミドは、脂肪酸にアミノ酸が結合してできた脂質です。 脂肪酸とアミノ酸という、体の中ではごくありふれたものから作られるものなので、特別な何かを食べる必要はありません。 ただ、その