ストレッチ（柔軟）はお風呂上りにやると効果的なの？

「ストレッチはお風呂あがりにすると効果があるらしい」 こういう話、よく聞きますよね。これはどうしてなのでしょう？ 人の体は「ゴム」によく似ています。そう、あの「びよぉ～～ん」と伸び縮みするゴムのことです。つまり、筋肉は筋繊維という束の集合体であり、伸縮するようにできているのです。 また、アキレス腱で有名な「腱」も筋肉ほどではないにしろ、伸縮性を備えています。そのお陰で、わたしたちは、走ったり、ジャンプしたりという動作が可能になるわけです。 なお、この腱とは、骨格筋を骨に結びつける組織のことで、結合組織の繊維が束になったもの・・だそうです。 とても丈夫なんですよっ