エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
綺麗な体を作る食事メニューを簡単に作る方法
綺麗な体を作る食事メニューとは(1)摂取カロリーが適量であり、(2)栄養バランスが取れているご飯だと思... 綺麗な体を作る食事メニューとは(1)摂取カロリーが適量であり、(2)栄養バランスが取れているご飯だと思います。 しかーし!栄養士さんでもない限り、毎食の献立を考えるのは至難の業なのではないでしょうか。 そこで、このページでは『摂取カロリーが適量』で、かつ『栄養バランスが取れている』食事メニューを、簡単に作る方法を考えてみたいと思います! (o ̄∀ ̄)ノ まずは、1日に必要なカロリーを調べてみましょう。 この摂取カロリーというのは、年齢、性別、活動量によって変わってきますので、下の表をご覧いただき、おおよその目安にしてください。 単位はキロカロリーです。 上段の数字は1日に必要なカロリー、下段の()内の数字は、1日3食の場合における1食あたりの必要カロリーです。