健康と美容にも最適♡今が旬の“白菜”を使った時短レシピ3選 | enehack[エネハック]

冬の野菜の代表格である白菜は、食物繊維が豊富で、カリウムやビタミンCを多く含むことから、美容・ダイエット食材としても注目されています。カリウムが、体の中に溜まった不必要なナトリウムを排出してくれるので、むくみの防止や高血圧の予防にも効果が期待できます。

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一人暮らしでは大きすぎる白菜もこうやって活用すればいいんですね。

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時短というより貧乏レシピな印象が。

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おいしそう

[keitakuno]

白菜最高。

[junyamaan]

白菜ミルフィーユはまじでうまい。