食べ過ぎた後は時間との勝負なんですよ！

【モデルプレス】「今日の飲み会は楽しかった！でももうおしまいだわ！せっかく今までダイエット頑張ったのに水の泡よ！」、諦めるのはまだ早いですよ。 ダイエット中にバイキングや飲み会に誘われることはよくあること。 「食べ過ぎや飲み過ぎには注意しなくちゃ！」と心に決めていても、楽しい雰囲気に飲まれて誘惑に負けてしまうことがあります。 でも大丈夫。ポイントを押さえればドカ食いしたものをリセットすることができますよ。 今回はドカ食いをリセットする方法をご紹介します。 ◆一駅分歩く たくさん食べてしまったのであれば、手っ取り早く運動してカロリーを消費していきましょう。かといって、夜遅くにジョギングや筋トレなど激しいトレーニングをする必要はありませんよ。 方法はカンタン。いつも降りる駅より一駅前で降りて、ウォーキングする程度でOKです。 ポイントは酔いが覚める程度まで歩くことと、水分補給をしっかりすること

[rmomu]

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