食べ物に乳酸菌いっぱい

乳酸菌には整腸作用、便秘解消効果、アレルギー緩和効果など様々な健康効果があります。 これらの効果を実感するには、どれくらいの期間が必要なのでしょうか？ 乳酸菌の健康効果を実感できるまでにかかる期間は、個人差があるのですが、一般的に整腸作用や便秘解消効果などの一時的なものなら、乳酸菌を摂って一週間程で効果を実感できます。 アレルギー症状や体質を改善させたい場合には、一ヶ月くらい必要です。 乳酸菌は一度摂っても、一週間程度で排出されてしまいます。 ですから、継続的に摂る必要があるのです。 乳酸菌は薬ではないので、効果を実感できるまでには時間がかかってしまいます。 しかし、薬ではないからこそ副作用がありませんし、年齢を問わずに摂ることができます。 乳酸菌を摂っているのに、なかなか体質がを改善できない場合があります。 そういうときには、摂っている乳酸菌が腸に合っていない可能性があるのです。 同じ種

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