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自律神経研究の第一人者「疲れやすい奴は『肺活』しろ。」 : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
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自律神経研究の第一人者「疲れやすい奴は『肺活』しろ。」 : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
寝苦しい、食欲がない、やる気が出ない……。夏に起こりがちな不調を解消するには、しっかり息を吸うこと!... 寝苦しい、食欲がない、やる気が出ない……。夏に起こりがちな不調を解消するには、しっかり息を吸うこと!? 注目の「肺活」を紹介します。 肺が元気になると、全身が整う。 夏バテと総称されるさまざまな症状は「ゆったり呼吸して自律神経を整え、酸素をたっぷり含んだ血液を体じゅうに巡らせることが改善策」と語るのは、自律神経研究の第一人者・小林弘幸さん。 小林さんは腸内環境を整える「腸活」で知られるが、新たに「肺活」を提唱。呼吸する力を強化し、血液に取り込む酸素量を増やすことで、全身の健康状態を高めることができると説く。 (中略) いかそ https://news.yahoo.co.jp/articles/fb6c67bb47a1ca342c136563b520ead19d6f1461