サラリーマンの3人に1人が“仕事うつ”、回避のカギは休憩の質 （サーチナ） - Yahoo!ニュース

「仕事うつ」の回避・解消には「質」の高い休憩が重要――働き盛りのサラリーマンの3人に1人が、仕事が原因で気持ちが沈みやすくなる“仕事うつ”を自覚していることが、トレンド総研の調査で明らかになった。精神科医の名越康文氏は、「仕事中のこまめな休憩は、『時間の長さ』よりも『質の高さ』がポイントであり、ちょっとした体操をしたり、缶コーヒーを飲むなど、仕事中とは異なる刺激を与えることで、気分をしっかり切り替えることが有効」とアドバイスしている。 「仕事うつ」の回避・解消には「質」の高い休憩が重要――働き盛りのサラリーマンの3人に1人が、仕事が原因で気持ちが沈みやすくなる“仕事うつ”を自覚していることが、トレンド総研の調査で明らかになった。精神科医の名越康文氏は、「仕事中のこまめな休憩は、『時間の長さ』よりも『質の高さ』がポイントであり、ちょっとした体操をしたり、缶コーヒーを飲むなど、仕事中とは異なる

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サラリーマンの3人に1人が“仕事うつ”、回避のカギは休憩の質 （サーチナ） - Yahoo!ニュース

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サラリーマンの3人に1人が“仕事うつ”、回避のカギは休憩の質 （サーチナ） - Yahoo!ニュース

[diet55]

「仕事うつ」って何？「新型うつ病」「仕事うつ病」といい加減な言葉が出てくるから、うつ病が理解されずに、甘く見られる。QT @kawanishiDrug: 「仕事うつ」の回避・解消には「質」の高い休憩が重要――働き盛りのサラリ

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仕事うつを感じるのは３人に１人