「俺寝てないわ〜」←5時間切るとヤバイ : 暇人＼(^o^)／速報

「俺寝てないわ〜」←5時間切るとヤバイ Tweet 1： きょろたん(広島県)：2011/01/26(水) 21:16:33.06 ID:yxbfqCNu0● 「寝てない」自慢は不毛 5時間を切ると危ない 睡眠を取ることは、私たちにとって単に身体を休ませること以上の意味があります。 成長ホルモン分泌による身体の修復、免疫機能の維持、記憶や判断、情動など大脳で営む高次脳機能の休息など、 さまざまな役割があります。良質な睡眠を確保し、疲れた心身を十分に回復させることが、 ビジネスパーソンの重要なストレス対処術といえるでしょう。 実は日本人の約2割が、寝付きが悪かったり（入眠困難）、途中で目が覚めてしまったり（中途覚醒）と、 何らかしらの不眠症状を有しているといわれています。 不眠は、単に眠れなくて不快ということだけでなく、それが原因で記憶力や判断力が弱まったり、 感情のコントロールが鈍ってしま

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はいはいミサワスレミサワスレ…じゃない…だと…？／>>73「こういう自慢がうざいやつが身近にいたんだけどミサワを知って以来ぴたっと言わなくなったのでミサワには感謝している」　よかったねｗ

[sunners]

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