タウリンと疲労回復効果: 疲労回復.com

タウリンは、疲労回復に効果があるといわれています。タウリン(Taurine)は、私達の身体や細胞を正常な状態に戻そうとする作用（ホメオスタシス）があり、肝臓の働きを促す作用があることで疲労回復に効果があるといわれています。 タウリンは、体内では、非必須アミノ酸で含硫アミノ酸のシステインから合成されます。別名アミノエチルスルホン酸(Aminoethylsulfonic acid)といい、アミノ酸に非常に近い成分です。 体内の殺菌・消毒・解毒の作用をする白血球の中に多く存在して、病気や傷、ストレスなどがあると体内のタウリン量が急増して原因の除去に働くことで、体を元気にしてくれる作用があります。 白血球の一種である好中球が殺菌の際に放出する活性酸素や過酸化水素の放出（呼吸バースト）を抑える抗酸化作用もあります。 タウリンは、胆汁の主要な成分である胆汁酸と結合（抱合）し、タウロコール酸などの形で存