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「今度こそダイエットを成功させる!」と思うのだけれど、結局いつも失敗。どうして、私はこんなに心が... 「今度こそダイエットを成功させる!」と思うのだけれど、結局いつも失敗。どうして、私はこんなに心が弱いのだろうと思ったことありませんか? ダイエットが失敗した理由として考えられるのは、 ・食事制限がきつい ・方法が悪かった ・食事の時間が不規則 ・食べ物の誘惑に勝てない などがあげられます。 無理な食事制限をするダイエットは、一時的に痩せることができてもリバウンドしてしまったり、中には体を壊してしまったりする人もいるようです。 また、リンゴしか食べない、バナナしか食べない、炭水化物は食べないなど、ナイナイづくしのダイエットは誰だってくじけそうになってしまうもの。そう、ダイエットを成功させるには、相当の心の強さと覚悟がいるのです。 そうとはわかっていても、できればいつも通りに食事を楽しみながら、サプリを飲むだけで簡単にダイエットできたらと思ってしまうものです。さらに、加齢によって代謝が悪くなり
2015/06/04 リンク