リングフィット再開とおうちでジョギング : あんこと麦と Powered by ライブドアブログ

あんこと麦と あんこ・麦・まる、元保護猫の３にゃんと母ちゃん父ちゃんの楽しい４コマまんが、人間の話、昭和の話もあります 2020年3/22日に一周目クリア 負荷20で少しずつ上げつつここから本番と意気込んでたのに！ 4月6日に背中の痛みで整形外科に。 頚椎症とわかりそこからリングフィットはお休みしてました。 それから約2か月… 少し前からやっと再開出来ました！わーい 3か月かけてゆっくり負荷を上げて体重は-1kg リングフィットもver.upでジョギングも出来るようになって ここから本気出すぜ！ という矢先の中断からの2か月ぶりの再開 体が重いです…( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 負荷は休止前の24を維持 首に負担がかかりにくい筋トレ中心で50kcl～70kcl これだけだと消費カロリーが少ないので その後走ります リングフィットのジョッギングもあるのですが 腕を動かすギミックが痛くなるのと、距離