リングフィットと筋トレと腸活 : あんこと麦と Powered by ライブドアブログ

あんこと麦と あんこ・麦・まる、元保護猫の３にゃんと母ちゃん父ちゃんの楽しい４コマまんが、人間の話、昭和の話もあります 「目標体脂肪率25％！」 「筋肉量を少ない→標準に！」 今年のはじめに新しい目標もたてて続けています。 今のメニューはリングフィット「腹」「あし」「腕＋ヨガ」のルーチン その後のジャストダンスで200カロリー消費 楽しいともっと踊ってます(*´Д｀) かあちゃんなにしてますか 何となく筋肉つけたいな～ ちょっと痩せたいな～ そんな感じで始まったリングフィット 続けるうちに健康な体への意識も変わって来てもう１つの目標が出来ました それは「腸活」 デトックススープを作って飲むようになってお通じに改善の兆しが。 それから色々調べたり試したり。 すごく高くかかるのも続かないし。 すごく面倒なのも続かない。 今やってるのは 朝ご飯の時の納豆１パックと朝晩食後のヨーグルト たんぱく質