歩く速度が遅い人は要注意…ボストン大学が明かした、「認知症になる人」と「ならない人」の決定的な差【理学療法士が解説】 | THE GOLD 60

歳を取ってから身体機能の衰えを感じ、ますます運動をしなくなったという人は少なくないでしょう。しかし、普段の運動習慣と認知症には密接な関係があると、リタポンテ株式会社取締役であり理学療法士の上村理絵氏はいいます。本記事では、同氏による著書『こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方』（アスコム）から、認知症を予防する方法について解説します。 肉体と精神の老化は、認知機能の低下にもかかわる もの忘れが増えてきた、今日あったことを思い出せない。年を重ねてくると、認知機能が低下し、このようなことが起こってきます。もしも認知症だったら、どうしよう。こんな認知症への不安が、「精神的な老化」へとつながっていきます。 「肉体的な老化」と「精神的な老化」は相互に関係しあいます。「肉体的な老化」を改善することで、認知機能の低下を防ぐこともできるのです。 「認知機能」という言葉には扱う分野によっ