大谷翔平はボディビルダーとどう違う？筋トレメニューは何？｜じりじりじわじわライフ

※カーディオとは、有酸素運動（aerobic exercise）の略語であり、心臓と血管に関連する運動のことを指します。カーディオは、酸素を使ってエネルギーを生み出す運動で、持久力を向上させ、心肺機能を強化し、脂肪燃焼を促進します。主な有酸素運動には、走る、自転車に乗る、水泳、ウォーキングなどがあります。 ボディビルダーの体は、筋肉で重そうなのに対し、野球選手のからだは俊敏に動けることを必要としていますので、全く体つきが違ってきます。 このような違いがあり、大谷選手がボディビルダーになれることはなく、またボディビルダーが筋肉があるからと言って、野球選手になれるものでもないということになりますね。 大谷翔平選手の筋トレメニューはどんなもの？ 野球選手に必要な筋肉の鍛え方というものがあるはずです。 不必要な筋肉をつける必要がないということは、筋トレと言われるあらゆることには取り組んでいないとい