食べ物や運動で簡単に体温を上げる2つの方法とは？

体温を上げる方法はいくつかありますが、日ごろからあまり体温には気を使わないですよね。仮病のために体温を上げたいと思うことはあるかもしれませんが、健康時の体温はあまり気にならないものです。 実は、普段の体温が上がるとメリットがたくさんあります。美容でもダイエットでも、そして健康でも大きなメリットがあります。いつまでも健康で若くいたいという方には必見です。 体温を上げるメリットとは？ 日ごろ体温というのはあまり気にすることはありませんが実はメリットがいっぱいあるのです。 ダイエット効果 体温が低いと代謝が下がり痩せにくくなります。体温が１度下がると消費カロリーが１４０ほど下がり太り易くなったりしますので、体温が低い方は上げる努力をされた方が良いです。 美容効果 代謝が下がる事で老廃物が溜まり易くなり、肌荒れやくすみ、シミの原因になったりします。 冷え性改善 体温が上がる事で女性などに多い冷え性

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食べ物や運動で簡単に体温を上げる2つの方法とは？

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体温を上げる方法とは？