糖質オフ。ポリ袋で簡単鶏ハム（サラダチキン）の作り方。ハーブチキンの再現レシピ。

糖質オフ。ポリ袋で簡単鶏ハム（サラダチキン）の作り方。ハーブチキンの再現レシピ。 2017年07月18日 ハーブ風味のサラダチキンの再現レシピです。鶏肉に一度も手を触れずに作れるので冷蔵庫で5日間日持ちします。ノンオイルで砂糖不使用なのでダイエット中の方にもおすすめです。ハーブは1種類のみ、親しみやすいバジルを使っています。市販品の三分の一くらいの材料費で作れて1週間ほど日持ちするので、ぜひお試しください。（ハーブ味ではなくプレーンをお好みの方はこちらに紹介しています→サラダチキンの再現レシピ 調理時間：60分 冷蔵保存：5日間 人数：3人分 材料 鳥ムネ肉 1枚（約300～330g） 塩麹 大さじ1と小さじ1（20g） 顆粒状コンソメ 小さじ1 乾燥バジル 小さじ1/3程度 作り方 大きめの鍋に水をたっぷり入れ沸騰させる。沸騰したら弱火にする。 清潔なフォークで鳥ムネ肉を数か所さして穴を

[obokichi]

サラダチキン