＜少なく食べて、なぜ動ける？＞ 小食アスリートの研究。～ボートレーサー・後藤翔之選手～（成田智志）

普通の人よりも少ない食事なのに、普通の人よりも激しく動く。 アスリートの中にはそんな生活を続ける人たちがいる。 医学の常識に反するそんなことがなぜ可能なのだろう？ 雑誌Number Do『体が変われば人生が変わる!?』より、特別公開します！ 人間が生きていくには成人男性で約1500キロカロリーの食事を1日に摂る必要がある。身体を動かさず、じっとしているだけでこれだけの熱量が生存のために消費されるのだ。これが「基礎代謝」だ。女性ならば基礎代謝は1200キロカロリーほどとなる。 「1日の労働」に相当するカロリーはシャケ弁1個程度……。 普通の生活ならば、歩いたり働いたりするから必要なカロリー量はもっと増える。といっても事務職の男性ならば1日に2300キロカロリー程度あれば十分であり、基礎代謝に上積みされるのは800キロカロリーにすぎない。シャケ弁が800キロカロリーほどだから、1日の労働に相当