眼精疲労に効果のあるサプリメント

私も長期間パソコンを使ってきましたが、初期に目の疲労を心配しました。 それで、総合ビタミン剤とビタミンＡを足して飲みました。 視力に必要な栄養は、ビタミンＡと亜鉛、目の神経活動にビタミンＢ1とＢ群が大切です。 また、紫外線で水晶体が酸化しないよう、抗酸化剤のビタミンＣとＥが必要かなと思い摂ってきました。 慣れもあって、今では、長時間、目を心配せずにパソコンに向かい合っています。