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坐禅(瞑想)中、呼吸が止まる
呼吸が止まりかけるというのは酸欠っぽい状態ではないですよね??それはちょっと問題かもしれませんよ... 呼吸が止まりかけるというのは酸欠っぽい状態ではないですよね??それはちょっと問題かもしれませんよ。座禅は呼吸を練ることによる心身統一(精神統一ではありません。心と身体のバランスをとるということです。)です。確かに普段の呼吸と違い座禅の呼吸法は吐くことが中心になりますが、しっかり吸ってくださいね。 >>そのときの意識は「一皮剥けた」ような感覚 というのは、科学的な根拠があるようです。どうやらセロトニンという物質が増え、セロトニン神経そのものも強化する事が出来るそうです。セロトニンはうつ病等の治療に使われているそうですよ。また、 座禅の呼吸法によって、モルヒネの6.5倍の鎮痛作用があり、脳を活性化し、精神的ストレスの解消に効果がある、また免疫細胞の防御反応を強化する作用がある、エンドルフィンというものも多く分泌されるようです。ランナーズハイというのがそういうものだそうです。要するに、二つとも人