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クロールの息継ぎについて
> ネットで検索して、息を吐ききってから息を吸う、 > というのを見て、その通りやってみました。 ... > ネットで検索して、息を吐ききってから息を吸う、 > というのを見て、その通りやってみました。 > でも、苦しいのです。 水泳を始めて3年もした頃、息を吐ききっていると 思っていたのに、実は吐ききっていなかったことが 判明しました 呼吸の仕方はコーチによって何通りもあって、ここで 書き切れないほどです 例えば、 (1) 口から空気をパッと吸って ウーンと息を止め、 水の中で鼻からブクブク息を吐いて 口が水から出たらパッと吸う (2) 口から空気をパッと吸って 水の中で鼻からブクブク息を吐いて 口が水から出たらパッと吸う (1) と比べ、息を止めません 地上と同じように ずっと息を吸ったり吐いたりしてた方が 力が抜けるというコーチがいます でも、水の中で息を止めることを 覚えた方が良い。肺にたくさん空気を 入れておいた方が浮き袋になって良い というコーチもいて、好きな方で良いです (3)