夜中(11:00ぐらい〜3:00くらい)しか勉強のやる気が出なくて困ってます。いま漢検2級の勉強中な

#4の回答者です。 返事ありがとうございました。 中国では、医食同源といって、食べ物はまた薬にもなるという言葉があります。夏には夏の食べ物、冬には冬の食べ物があって、すぐには効きませんが、徐々に変わってくるのです。それに、コーヒー(ドリップ式などの本物）さえも、今の西洋医学でさえ、脳を活性化させる特別な薬になると言っています。また、緑茶は、禅僧が座禅で眠くなりやすいのを止めるために使われて、そこから、茶道が生まれたそうです。 >軽い運動でも疲れて眠くなっちゃうんです。お風呂を試してみます。 お風呂は、どっぷり肩まで浸かる場合は、身体全体の体温を上げますが、しばらくすると、今度は、下がっていきます。その時に、寝ると眠りやすくなるのです。それを越えると、すっきりとしてきます。 私の場合は、いままで、寝る前に英単語を10分ぐらいで覚えようとします。そうすると……、意識もうろうとなって、眠らないで