｢5カ月で81キロ→69キロ｣を実現した58歳男性が"一杯目のビール"の代わりに飲んだコンビニにある飲み物

4年間で16キロ太った きっかけは新型コロナウイルス感染症の世界的流行だった。 2009年から続けてきたトライアスロンの大会が、次々に中止になった。大会がなくなると、トレーニングの目的も消える。気づけば、あれほど続けてきた有酸素運動がほぼゼロになっていた。 自分は意志で動いているつもりだった。でも実際には、大会という目標や、そこに向かうスケジュールにかなり支えられていたのだと思う。 一方で、ほとんど毎日夜は外食という生活。そして食欲は止まらなかった。 「お腹いっぱいに食べる」というレベルではなかった。もっと深刻だった。 たとえば、金沢で夜6時から夕食の予定があるとする。新幹線に乗るのは午後2時頃。それでも、駅弁が食べたくなる。新幹線に乗ると、自動的に駅弁を買っていた。 「食べること」に支配されていた 「食べなくていい」とわかっていても、手が動いていた。夕食を済ませた後も、帰り道に酔った勢い

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お味噌汁かともったけど。違った(´・ω・｀)