挫折率42％！「なぜ早起きできないか？」傾向と対策7【後編】

またしても3日坊主……。早起きが長続きしない人は多い。とりわけ「最初の1週間」で半数近くが挫折する。その対策法を、脳科学と習慣化の専門家に聞いた。 ※【前編】はこちら（http://president.jp/articles/-/17929） 挫折原因5 「週末ぐらいは寝坊しても……」 ▼傾向 平日は早起きゆえ、寝不足気味。だから、週末はゆっくり寝たい。そんな生活スタイルの人は多いだろう。