イチローが「一連の動作」を変えない理由 "メンタルリハーサル"で失敗しない

スポーツ選手やカリスマ社長も、同じ人間だ。大事な場面では緊張する。だが、達人たちは失敗しない。なぜだろうか。それは事前に脳内で「リハーサル」を済ませているからだという。普通の人でもすぐに真似できる方法を紹介しよう。 人前でプレゼンテーションやスピーチをするのはもちろん、たった数人の顧客の前でも特に相手のオフィスに行ったときなど、いつもと違う環境に置かれたり、成功しようと力が入るだけでもストレスを感じ、普段通りのパフォーマンスが出せない……そんな経験はだれでも持ち合わせるものかもしれない。 例えば、どんなストレス下でも最高のパフォーマンスをしなければならないスポーツ選手たちは、「メンタルリハーサル」を大切にしている。ご存じの通り、あらゆる試合場面を想定して、最高のパフォーマンスができた場面をイメージするものだ。 最高のパフォーマンスができた場面をイメージする もちろん、すべては“慣れ”で、こ