人生は習慣で変えられる！ 才能よりずっと大切な「習慣化」の技術。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

早起きしたいのになかなかできない、ジョギングが続かない、変わりたいのに変われない。 そんなこと、ありませんか？ 人材育成コンサルタントの三浦将さんによると、あたらしい習慣を身につけるには、まず「スイッチとなる習慣」を見つけ、潜在意識を利用しながら、できるだけ簡単なことから始めるのがコツだそうです。 習慣は才能を超える力を持っています。良い習慣を1つ始めると、悪い習慣がすべて変わり、脳の力まで向上するそうですよ。 今回は、そんな習慣力について考えてみたいと思います。 習慣化とは、意思の力を使う要素を少なくし、潜在意識によって自動化することである。 引用 自分を変える習慣力 三浦 将著 ビジネスライフ では、習慣化へのステップを具体的に見てみましょう。 意志の力を使う要素を少なくする 新しいことを始める時、はじめは違和感があります。これまでと違うことをするのですから当然ですね。ですから、急に大